「ガクチカに書けるような特別な経験がない…」と悩んでいませんか？
実は、就活で評価されるガクチカに華々しい実績は必要ありません。
アルバイト、サークル、ゼミ、部活など、日常的な経験も立派なガクチカになります。
本記事では、ガクチカの書き方を基本構成から徹底解説。ES（エントリーシート）や履歴書で使える17の例文を、バイト、長期インターン、留学など活動別に紹介します。
また、どうしてもガクチカが思いつかない人向けのエピソードの見つけ方まで網羅しています。
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ガクチカとは？なんの略？
就職活動で最も重要な質問の一つが「ガクチカ」です。採用担当者はこの質問を通じて、人柄や仕事への取り組み方を見極めようとしています。
ここでは、ガクチカの基本から企業の評価ポイント、自己PRとの違いまで詳しく解説します。
ガクチカは学生時代に力を入れたことの略
「ガクチカ」とは「学生時代に力を入れたこと」の略称で、就職活動のエントリーシートや面接でよく聞かれる質問です。
応募者が大学時代にどのような活動に情熱を注ぎ、経験を通じて何を学び、どのような成果を上げたのかを具体的に伝えるためのものです。
大切なのは、活動の規模や華やかさではなく、経験に対して自身がどのように考え、目標達成のためにどう行動したかというプロセスです。
ガクチカを企業が聞く理由
企業がガクチカを重視するのは、学生の「仕事への取り組み方」を予測できるからです。採用担当者は、主に課題解決能力・成長意欲・チームワークの3つの観点で評価します。
ガクチカで具体的なエピソードを交えてアピールすることで、採用担当者は志望者が入社後に活躍する姿をイメージしやすくなるのです。
ガクチカと自己PRとの違い
新卒の就職活動において、ガクチカと自己PRは混同されがちですが、企業が知りたい内容は異なります。
ガクチカは、過去の経験を通して、どのような行動を取ったのか、そこからどのような人柄が見えるのかを伝えるものです。
一方、自己PRは、自身の強みをアピールし、入社後にその強みをどのように活かせるのかを語るものです。
例えば、自己PRで「私には〇〇という強みがあります」とアピールしたとします。しかし、ただ言葉で主張するだけでは「本当にそうだろうか？」と思われるかもしれません。
そこでガクチカで「過去にこんな経験をしたので、この強みが身につきました」というエピソードを語ることで、自己PRで述べた「強み」が、行動に裏付けられたものであることを証明できます。
つまり、ガクチカで語る体験談が、自己PRで伝える「強み」の信頼性を高める『証拠』の役割を果たすのです。
ガクチカで語るエピソードと自己PRで伝える強みに一貫性を持たせて、説得力のある自己アピールを完成させましょう。
ガクチカの書き方と高評価を得る3つのポイント
「ガクチカって、一体何書くのが正解なんだろう？」
コツは「すごい経験を書くこと」ではありません。
ガクチカで高評価を得るための書き方は、「思考プロセス」「具体性」「企業との関連性」の3つのポイントを押さえることです。
1.成果よりも「思考プロセス」を語る
ガクチカで採用担当者が知りたいのは、華々しい成果よりも、その結果に至るまでの「なぜそう考え、行動したか」というプロセスです。
仕事で直面する課題を、自ら考えて解決できる人材かを見極めたいからです。
思考プロセスを語る上で、どこからどこまで話すべきか、悩む人もいると思います。
高評価を得るためには、「課題の原因分析から、解決策の実行、そして結果の改善まで」の経緯を語ることが大切です。
分析： 成績が下がる生徒は、授業外での復習率が低いからと分析。
仮説： 自習を習慣化すれば継続的に成績が上がるのでは？と仮設設定。
実行： 授業後に「3分チェックテスト」と「自習報告カード」を導入。
改善： 習慣化した生徒の成績が平均〇％上昇し、保護者面談で高評価を得た。
「分析→仮説→実行→改善」という思考プロセスを示すことで、自身の問題解決能力が伝わり、採用担当者に入社後の活躍をイメージさせることができます。
2.具体的な「数字」で説得力を持たせる
ガクチカを話すとき、「たくさん頑張った」「大幅に改善した」といった曖昧な言葉を使うと、どれだけ頑張ったのか、どれだけすごい成果なのかが相手に伝わりません。
数字は、誰が聞いても同じように理解できる「客観的な事実」なので、実績に説得力が生まれます。
| 曖昧な表現 | 数字を使った表現 |
|---|---|
| 長期間取り組んだ | 3年間継続、週4日勤務 |
| 大きなチームをまとめた | 50名のメンバーを統括 |
| 売上が大幅に向上した | 売上前年比120%（月50万→60万） |
| 業務を効率化した | 作業時間を40%削減（5時間→3時間） |
具体的な数字を入れるだけで、行動の規模と成果の大きさが明確に伝わり、ガクチカの信頼性が格段にアップします。
自身のガクチカを振り返り、曖昧な表現を具体的な数字に置き換えられないか、確認してみましょう。
3.「企業の求める人物像」に合わせる
ガクチカは、同じ文章を使い回しするのではなく、「企業が求める人材像」に合わせて、アピールポイントを変えることが大切です。
例えば、チームワークを重んじる大手企業に対して、行き過ぎた個人プレーを想起させるような伝え方は逆効果になる可能性があります。
| 企業の特徴 | アピールすべき強み |
|---|---|
| ベンチャー企業 | 挑戦力、行動の速さ |
| 大手メーカー | 協調性、継続する力 |
| IT企業 | 論理的思考、改善能力 |
| サービス業 | 相手に寄り添う力、気配り |
| 公務員 | 誠実さ、責任感、公平性 |
まずは企業のホームページなどで「求める人物像」を確認しましょう。
企業が求める強みと、自分の経験が重なる部分を見つけ出して、重点的にアピールすることが内定への近道です。
ガクチカの構成・テンプレート【6つのステップで誰でも書ける！】
ここでは、論理的でわかりやすいガクチカの構成方法を紹介します。
以下の6つの要素を順番に埋めていくだけで、評価されるガクチカが完成するので、さっそく作成していきましょう。
1【結論】何に取り組んだかを伝える
採用担当者は1日に数百ものエントリーシートに目を通すため、最初の1文で内容を把握したいと考えています。
そのため、冒頭で「私は〇〇に尽力しました」というように、結論ファーストで書くことが大切です。
書き出しで評価を分けるポイントは「具体性」です。
例えば、「大学時代は様々な活動に参加しました」という書き出しでは、何をしたのかが全く分かりません。
一方で、「私は3年間、カフェのアルバイトで売上向上に取り組みました」と書けば、【期間・場所・取り組み内容】が伝わり、採用担当者はすぐに内容を理解できます。
さらに、「私は2年間、テニスサークルの広報担当として新入部員獲得に取り組みました」のように、役職や目標まで含めると、より印象的な書き出しになります。
2【動機】なぜ取り組んだのかを伝える
次に、「なぜその活動を始めようと思ったのか」というきっかけを説明しましょう。
具体的に語ることで、自身の人柄や価値観が伝わり、ガクチカに深みが増します。
| アピールポイント | 動機の例 |
|---|---|
| 問題意識の高さ | 店舗の売上が前年比90%と低迷していた状況を改善したいと思いました。 |
| 協調性 | チームメンバーの負担を軽減したいと思い、この役割を引き受けました |
| 向上心 | 自身のコミュニケーション能力をさらに向上させたいと考えて挑戦しました。 |
| チャレンジ精神 | サークル史上初の全国大会出場を目指したいと思いました。 |
企業は、自ら考えて行動できる人材を求めているため、自身の「想い」から生まれた動機を伝えることが大切です。
3【課題】目標達成までの困難を伝える
直面した課題や問題点を具体的に記述しましょう。
困難な状況をどう乗り越えたかが、自身の能力を示す要素になります。
- 新入部員が前年の40名から15名に激減
- メンバー間で意見が対立し、練習参加率が50%に
- 低下予算が前年の3分の1に削減され、従来の施策が実行不可能に
数値を使って課題の大きさを明確にすることで、説得力が増します。
4【行動】課題解決のプロセスを伝える
「行動」パートでは、「原因分析→解決策→実行→工夫」という4つの要素を盛り込むのがおすすめです。
以下の4ステップで構成すると、思考力や実行力が効果的に伝わります。
- 原因の特定
- 解決策の立案
- 計画の実行
- 独自の工夫
例えば、「売上が伸び悩んでいる」などの課題に直面した場合、まずは原因を分析します。
このとき、「アンケート調査から接客が根本原因だったと突き止めた」といったように、どのように課題を見極めたのかを具体的に伝えると効果的です。
次に「解決策の立案」で、原因に対して「マニュアル作成」や「研修実施」を企画した、というように、具体的な解決策を示します。
そして「計画の実行」において、店長や仲間と協力して計画を実行に移した、というように、周りをどう巻き込んだのかを説明します。
最後に「独自の工夫」として、研修が退屈にならないよう「ゲーム形式」を取り入れた、というように、自分ならではのアイデアを伝えましょう。
この「原因分析 → 解決策 → 実行 → 工夫」という流れで語ることで、自身の強みに説得力を持たせることができます。
5【結果】行動した結果と学びを伝える
取り組みの成果と、経験から得た学びを明記しましょう。
取り組みの成果を伝える際は、「売上が120%に向上した」といった数値を示すことと、「チームの雰囲気が明るくなった」のような数字では表せない影響も伝えることで、話に深みが出ます。
さらに、その経験から「データ分析の重要性を学んだ」「チームで目標を達成する調整力が身についた」など、自身の成長に繋がった学びを言語化することが重要です。
このように、客観的な「成果」と未来に繋がる「学び」をセットで語ることで、その経験の価値が明確に伝わり、説得力のある締めくくりとなります。
6【貢献】入社後の活躍イメージを伝える
最後に、この経験を入社後どう活かすか示しましょう。
企業は「自社で活躍できるか」を重視するため、具体的な貢献イメージを伝えることが内定への近道です。
企業の事業内容や求める人材像と結びつけて記述します。
| 職種 | 書き方例 |
|---|---|
| 営業職 | この経験で培った顧客ニーズの分析力を活かし、貴社の営業活動に貢献します |
| 企画職 | データに基づいた課題解決力を、貴社の商品企画で発揮します |
| 技術職 | 効率化への取り組み経験を、貴社のシステム開発に活かします |
| 総合職 | チームを巻き込む力を、貴社のプロジェクト推進で発揮します |
この6つのステップに沿って書くことで、論理的で説得力のあるガクチカが完成します。
| エージェント名 | 特徴 |
|---|---|
| ジール就職エージェント | ガクチカの基礎から徹底サポート！ プロによる添削で、自信の持てるガクチカを作れる |
| ミーツカンパニー | 書類より人柄で勝負したい人に○ ガクチカで伝えにくい人柄を、座談会で企業に直接アピール！ |
| キャリアパーク就職エージェント | ES免除でガクチカの悩みを回避！ ES不要の特別推薦ルートで、ガクチカに悩まずに選考へ進める。 |
ガクチカ例文17選｜サークル・バイトなどテーマ別に紹介！
ここからは、実際に企業から高評価を得たガクチカの例文を17個紹介します。
アルバイト、サークル、ゼミ、部活、長期インターン、留学など、様々なテーマ別に400字でまとめました。
自身の経験に近い例文を参考にして、自分だけのオリジナルガクチカを作成してください。
ガクチカの例文1: 資格取得
私は大学3年時にTOEICスコア800点取得に挑戦し、3ヶ月で目標を達成しました。
将来、海外事業部で活躍したいという思いと、グローバルなビジネスコミュニケーション能力を身につけたいという考えからTOEIC学習を決意しました。しかし、初めての受験では目標に届かない450点という結果でした。
スコアが伸び悩んだ原因を分析すると、リスニングでの聞き取りの甘さと、長文読解のスピード不足が課題だと判明しました。そこで、学習方法を根本から見直しました。
毎朝の通学時間に1時間のリスニング学習（シャドーイング）を習慣化し、1日50個の英単語暗記を徹底。苦手な長文読解は、時間を計りながら公式問題集を3周分解きました。
週末にはオンラインで英語学習会を主催し、5名の仲間と模擬試験のフィードバックをし合うことで、実践的な解答力を高めました。
結果、3ヶ月後の公開テストで目標を上回る860点を取得しました。
ガクチカの例文2: アルバイト（売上向上）
私は居酒屋アルバイトで2年間、売上向上プロジェクトのリーダーを務めました。
近隣に大手チェーンの競合店が出店した影響で、売上が前年比60%まで落ち込み、店舗存続の危機に直面。アルバイトの立場から何かできることはないかと考え、店長に改善提案を申し出ました。
まず顧客データを分析したところ、特に20代の若者層が競合店に流れていることが判明しました。
そこでSNS戦略を立案し、Instagram投稿を週3回実施することに。料理の魅力を最大限に伝えるため、写真撮影には特にこだわりました。
また、近隣のオフィスワーカーをターゲットにテイクアウトメニューを10種類開発し、デリバリー対応のためスタッフ全員で研修を実施しました。
6ヶ月後、売上は前年比95%まで回復。SNSフォロワーは0から1,500人に増加し、テイクアウト売上が全体の25%を占めるまでに成長しています。
この経験から、データ分析と新規施策立案の重要性を学びました。
ガクチカの例文3: アルバイト（新人教育）
私はコンビニアルバイトで新人教育担当として、離職率改善に取り組みました。
当店では新人の3ヶ月以内離職率が70%と高く、常に人手不足の状態。新人へのヒアリングから、教育体制の不備が原因と判明しました。
そこで新人教育の仕組みを一から構築。まず、業務を難易度別に50項目に分類し、段階的習得カリキュラムを作成しました。次に、写真付きマニュアルを作成して、視覚的に理解しやすい工夫を実施しました。
さらに、新人1名に先輩1名が3ヶ月間サポートするメンター制度を導入。毎週の振り返り面談で不安を解消する仕組みも追加しました。
導入後、離職率は25%まで改善し、新人の習熟期間も3週間から2週間に短縮。この取り組みが評価され、全店舗への横展開が決定しています。組織の仕組み作りが与えるインパクトの大きさを実感した経験です。
ガクチカの例文4: アルバイト（塾講師）
私は個別指導塾で3年間講師を務め、生徒の志望校合格率向上に貢献しました。
担当した中学3年生8名の偏差値平均が48と低く、志望校合格が危ぶまれる状況。画一的な指導では限界があると感じ、最適な指導法を模索しました。
まず、生徒一人ひとりの学習特性を分析するため、学習スタイル診断を実施。
視覚型の生徒には図解中心の教材、聴覚型には語呂合わせと口頭説明、体感型には手を動かす作業プリントというように、生徒の特性に合った教材を作成しました。
次に、週次の確認テストを導入し、理解度を可視化。保護者との月1回の面談も設定し、家庭学習のサポート体制を構築しました。
結果、8名全員が第一志望校に合格。偏差値も平均58まで向上しました。この経験から、相手の特性を理解し、個別に最適なアプローチをすることの重要性を学んでいます。
ガクチカの例文5: 旅行
私は大学3年時に、東南アジア5カ国を巡る1ヶ月のバックパッカー旅行を企画・実行しました。
予算10万円で言語も文化も異なる国々を安全に旅するのは難しいため、事前に綿密な計画を立てました。
まず、現地の物価や治安情報を3ヶ月かけて収集し、詳細な行程表を作成。宿泊費削減のため、ゲストハウスを20件以上比較検討しました。
次に、基礎的な現地語を独学で習得し、簡単な会話集を作成。さらに、SNSで現地在住の日本人コミュニティと繋がり、緊急時のネットワークを構築しました。
結果、予算内で5カ国15都市を訪問し、無事に帰国。現地でできた20名以上の友人との交流が今も続いています。この経験から、計画力と異文化適応能力を身につけ、どんな環境でも成果を出せる自信を得ました。
ガクチカの例文6: ゼミ・研究
私は大学院の経営学研究科に所属し、院生として学部時代から通算4年間、地域商店街の活性化研究に注力しました。
研究対象の商店街は、店舗数が10年で40%減少しシャッター街化が進んでいました。机上の分析だけでは本質的な解決策は見出せないと考え、修士課程では実地調査を研究の中心に据えました。
まず、商店主30名へのインタビューから、後継者不足とデジタル化の遅れが主要因だと特定。その課題解決のため、若者向けSNS発信代行サービスを立ち上げ、10店舗で試験運用しました。
さらに、月1回の「商店街マルシェ」を企画し、ゼミの後輩50名を巻き込んで集客イベントを成功させました。また、商店主向けのデジタル研修会も月2回実施しました。
1年後、参加店舗の売上が平均15%向上、3店舗で後継者が決定、2店舗が新規開業する成果に繋がりました。
この一連の研究成果は学会で発表し、優秀賞を受賞。院生として、研究を社会実装し、理論と実践を往還させることの重要性を深く学びました。
ガクチカの例文7: 卒論
私は卒業論文で「SNSマーケティングが購買行動に与える影響」を研究しました。
先行研究が少なく、データ収集が困難という課題に直面。指導教授から「テーマ変更も視野に」と助言を受けましたが、諦めずに研究方法を工夫することにしました。
まず、アンケートを作成し、1,000名分のデータを収集。回答率を上げるため、QRコードで簡単に回答できる仕組みと、回答者への特典を用意した結果、65%の回答率を達成しています。
次に、データ分析ソフトを独学で習得し、集めたデータの統計分析を実施。さらに、企業3社にインタビューを行い、実際のビジネスでどのように活用されているか事例も収集しました。
結果、SNS接触頻度と購買意欲の相関を数値化することに成功。論文は学部最優秀論文に選出され、学会誌への掲載も決定しています。
困難な課題にも粘り強く取り組む力と、研究への情熱の大切さを学びました。
ガクチカの例文8: 部活
私は大学バスケットボール部で副キャプテンを務め、チーム強化に貢献しました。
3部リーグで5年間低迷し、部員のモチベーション低下が深刻化。練習参加率も60%程度まで落ち込んでいる状況でした。
チーム改革のため、まず全部員と個別面談を実施し、目標の不一致が原因と判明。そこで、チーム目標を「2部昇格」に統一し、達成への道筋を明確化しました。
次に、実力別3グループ制を導入し、各レベルに応じた練習メニューを作成。さらに、データ分析班を新設し、試合映像から改善点を数値化する仕組みを構築しました。
1年後、練習参加率は95%まで向上し、リーグ戦で準優勝を達成。翌年には念願の2部昇格を果たしています。この経験から、組織を動かすには明確なビジョンとデータに基づく改善が重要だと学びました。
ガクチカの例文9: 読書
私は大学4年間で300冊の本を読み、読書会コミュニティを立ち上げました。
月1冊程度しか読めない状況を改善したいと考え、読書習慣の定着に挑戦。しかし、一人では継続が困難でした。
そこで読書の仕組み化を実施。まず、通学時間を活用し、毎日1時間の読書時間を確保しました。速読法を習得し、読書スピードを分速800字まで向上させました。
次に、読書記録アプリで進捗を可視化し、月10冊の目標を設定。さらに、学内で読書会を立ち上げ、週1回の議論の場を創出しました。SNSでの書評投稿も始め、アウトプットを習慣化しました。
結果、4年間で312冊を読破。読書会メンバーは50名まで増加し、大学公認サークルに昇格しています。知識を行動に変える力と、学びを共有する楽しさを実感しました。
ガクチカの例文10: 留学
私は大学3年時に、カナダへ6ヶ月間の語学留学を実現しました。
TOEIC450点という語学力不足と、留学費用150万円の工面という2つの課題がありました。
まず、留学前の6ヶ月間、毎日3時間の英語学習を実施。オンライン英会話を200回受講し、スピーキング力を強化しました。
費用面では、アルバイトを週30時間行い100万円を貯蓄。さらに、返済不要の奨学金3件に応募し、50万円を獲得しました。
現地では積極的に現地学生と交流し、「極力日本語を使わずに生活する」という自己ルールを設定。
帰国時にはTOEIC850点を達成しました。現地で作った友人は30名を超え、今も交流が続いています。この経験から、目標達成への計画力と、環境に飛び込む勇気の大切さを学びました。
ガクチカの例文11: 推し活
私はアイドルグループの推し活を通じて、ファンコミュニティの運営に取り組みました。
推しグループの認知度が低く、ライブ動員数が伸び悩んでいる状況だったため、ファンとして貢献を考え、応援活動を組織化しました。
まず、SNSでファンアカウントを開設し、毎日の情報発信を開始。フォロワー0から3,000人まで増やしました。
次に、ファンミーティングを月1回開催し、新規ファン獲得に注力。さらに、クラウドファンディングで広告費30万円を集め、渋谷駅に応援広告を掲示しました。
メンバーの誕生日には、100名規模のサプライズ企画も実施しました。
結果、ライブ動員数は1.5倍に増加。推しグループは大手事務所への移籍が決定しています。趣味を通じて、マーケティングとコミュニティ運営の実践力を身につけました。
ガクチカの例文12: 長期インターンシップ
私はIT企業で1年半の長期インターンに参加し、新規事業立ち上げに携わりました。
学生向けマッチングアプリの開発プロジェクトで、ユーザー獲得が最大の課題でした。目標1万人に対し、3ヶ月で500人しか集まらない状況でした。
ユーザー分析から、UI/UXの改善が急務と判断。デザインツールを独学で習得し、画面設計を全面改修しました。
次に、大学50校でのゲリラマーケティングを実施し、直接的な認知拡大を図りました。
さらに、インフルエンサー10名とのコラボ企画を立案し、SNSでの拡散を強化。アプリ内イベントも週1回開催し、継続率向上に努めました。
結果、6ヶ月で登録者1.2万人を達成。継続率も20%から45%に改善しています。この経験から、仮説検証を繰り返す重要性と、スピード感を持った実行力を身につけました。
ガクチカの例文13: サークル
私は音楽サークルの代表として、メンバー100名の組織運営に取り組みました。
就任直後、大学の方針で練習場所が利用禁止となり、対面活動が不可能になりました。退会者が続出し、メンバーが150名から80名まで減少する危機的状況でした。
オンラインでも活動を継続できる仕組みを構築。まず、週2回のオンライン練習会を開始し、録音アプリで合奏を実現しました。
次に、YouTube配信を開始し、月1回の定期公演を実施。さらに、新入生向けにVR空間での勧誘イベントを企画し、新しい入会ルートを開拓しました。
OB・OGとの交流会もオンライン化し、縦のつながりを強化しました。
1年後、メンバーは120名まで回復。YouTube登録者も5,000人を突破し、大学の模範サークルとして表彰されています。
逆境でも諦めない姿勢と、変化に適応する柔軟性の重要性を学びました。
ガクチカの例文14: 野球
私は準硬式野球部で4年間、データ分析担当として勝利に貢献しました。
選手としての実力不足を痛感し、別の形でチームに貢献する方法を模索。当時、データ活用が皆無だったことに着目しました。
独学で統計学を学び、野球専用の分析システムを構築。まず、全選手の打撃・投球データを3年分収集し、傾向を数値化しました。
次に、相手チームの分析レポートを試合前に作成し、戦術立案をサポート。
さらに、練習効率化のため、個人別の課題シートを毎週作成しました。選手のモチベーション向上のため、成長を可視化するダッシュボードも開発しました。
導入後、チーム打率が.250から.285に向上。リーグ戦で過去最高の準優勝を達成しています。裏方としての貢献でも、大きな価値を生み出せることを実感しました。
ガクチカの例文15: 学祭
私は学園祭実行委員会で広報責任者を務め、来場者数の大幅増加を実現しました。
前年度の来場者が3,000人と低迷し、予算削減の危機に直面。認知度不足が最大の要因でした。
広報戦略を根本から見直し、デジタルマーケティングを強化。まず、Instagram・TikTokでの毎日投稿を開始し、フォロワーを0から8,000人まで増やしました。
次に、地域の商店街と連携し、スタンプラリー企画で相互送客を実現。
さらに、有名YouTuber3名とのコラボ企画を実現し、事前告知で話題を創出しました。当日は、リアルタイム配信で遠方の人も楽しめる仕組みを構築しました。
結果、来場者数は過去最高の1.2万人を記録。収益も前年比250%を達成し、翌年の予算増額が決定しています。戦略的な広報活動の効果を実証しました。
ガクチカの例文16: 学業
私は大学4年間、ほとんどの科目で最高評価の成績（SやA評価 / GPA3.6）を維持しながら、後輩の学習支援に取り組みました。
必修科目の単位取得率が60%と低く、多くの学生が留年の危機にあったため、学業の得意な自分が貢献できることを考えました。
まず、過去5年分の試験問題を分析し、頻出パターンを特定。要点をまとめた解説資料を100ページ作成しました。
次に、週2回の勉強会を開催し、延べ200名の後輩をサポート。さらに、オンライン質問対応システムを構築し、24時間以内の回答体制を整備しました。
試験前には、集中講座を開催し、苦手分野を重点的にフォローしました。
支援した学生の単位取得率は95%まで向上。感謝の言葉をもらうたびに、人の役に立つ喜びを実感しました。知識を分かりやすく伝える力と、継続的な支援の大切さを学びました。
ガクチカの例文17: ボランティア
私は2年間、児童養護施設で学習支援ボランティアに取り組みました。
施設の子どもたちの高校進学率が50%と低く、週1回の訪問では学習環境の改善が難しい状況でした。
そこで大学生ボランティア20名を募集し、シフト制で毎日の学習支援を実現しました。次に、企業3社から寄付を募り、参考書とタブレット端末を30台確保しました。
さらに、オンライン学習システムを導入し、自習環境を整備。個別の学習計画を作成し、一人ひとりの進捗を管理する仕組みも構築しました。
2年後、高校進学率は80%まで向上。3名が大学に進学しています。この活動から、社会課題解決への情熱と、仕組み作りで持続可能な支援を実現する重要性を学びました。
ガクチカのNG例｜評価を落とす7つのポイント
せっかく良い経験があっても、書き方のミスで不合格になるケースもあります。
多くの就活生がやってしまう7つのNG例を紹介するので、企業に提出する前に必ずチェックしてください。
ガクチカのNG例1：結論が最後に書かれている
ガクチカの結論を最後に書いてしまうと、採用担当者は全文を読み終えるまで内容が理解できません。
「大学時代は様々なことに挑戦しました。授業も頑張り、アルバイトも経験し、サークル活動にも参加しました。最も力を入れたのは、カフェでのアルバイトでした。」
「私はカフェのアルバイトで売上向上に取り組みました。3年間の活動を通じて、顧客満足度を向上させ、売上を120%に改善しました。」
冒頭で結論を示すことで、採用担当者は一瞬で内容を理解でき、続きを読みたくなります。
ガクチカのNG例2：抽象的で具体性がない
抽象的な表現ばかりでは、応募者の実績や能力が伝わりません。
採用担当者はガクチカに書かれた行動と成果から、入社後の活躍をイメージします。
「頑張った」「努力した」という抽象的な言葉では、何をどの程度達成したのか判断できず、他の応募者との差別化もできません。
「たくさんのお客様に対応し、売上向上に貢献しました。チームワークを大切にし、みんなで協力して目標を達成しました。」
「1日平均50名の顧客対応を行い、リピート率を20%から35%に向上させました。週1回のミーティングで改善案を3つ提案し、チーム全体で実行した結果、売上が前年比115%を達成しました。」
数字や具体的な行動を入れることで、実績が明確に伝わり、採用担当者の記憶に残るガクチカになります。
ガクチカのNG例3：嘘や誇張された内容が書かれている
面接では深掘り質問が行われるため、嘘や誇張はすぐに露呈します。
一度信頼を失うと挽回は難しく、内定取り消しの可能性もあるため、実際の経験を正直に、かつ魅力的に伝えることが重要です。
「売上を300%向上させ、全国1位の成績を達成」（実際は店舗内での改善程度）
| 改善例 「店舗内で売上改善に取り組み、前月比115%を3ヶ月連続で達成。エリア内5店舗中2位の成績を記録」 |
「店舗内で売上改善に取り組み、前月比115%を3ヶ月連続で達成。エリア内5店舗中2位の成績を記録」
誇張しなくても、具体的な努力や工夫を正直に伝えれば、どんな経験でも企業から評価されます。
ガクチカのNG例4：仕事や企業との関連性がない
企業の仕事と関係ないエピソードでは、入社後に活躍するイメージが伝わりません。
企業は自社で活躍できる人材を探しているため、ビジネスで活かせる要素が見えないガクチカは、どんなに素晴らしい経験でも評価されません。
「ゲームで全国ランキング10位を達成しました。毎日10時間プレイし、攻略法を研究しました。」（IT企業以外への応募）
仕事に活かせる能力や姿勢を伝えることで、どんな経験であっても企業から評価されるガクチカになります。
ガクチカのNG例5：専門用語が多くてわかりにくい
採用担当者が専門分野に詳しいとは限りません。
内容が伝わらなければ評価ができないため、誰が読んでも分かる言葉で説明することが大切です。
「STPマーケティングのセグメンテーションを実施し、4Pミックスを最適化。CLTVを向上させるためCRMを導入しました。」
「顧客を3つのグループに分類し、それぞれに合った商品と価格設定を実施。顧客管理システムを導入した結果、リピート購入率が30%向上しました。」
専門用語を平易な言葉に置き換えることで、誰にでも伝わるガクチカになります。
ガクチカのNG例6：指定文字数の8割に満たない
企業は文字数を通じて、表現力と熱意を測っています。
400字指定で300字しか書かないのは、伝えたいことが少ない、または手を抜いていると受け取られ、選考通過は難しくなります。
400字指定に対して280字で提出
- 最低でも指定文字数の9割（360字）以上を記載
- 具体例や数値を追加して内容を充実
- 学びや入社後の活用まで含めて文字数を確保
指定文字数をしっかり埋めることで、企業への誠意と熱意を示しましょう。
ガクチカのNG例7：誤字脱字などのミスがある
書類のミスは、入社後の仕事でもミスが多いと判断されやすいです。
特に大手企業では、誤字脱字があるだけで不合格になることもあるため、提出前の確認は必須です。
- 「御社」と「貴社」の使い分けミス → ESは「貴社」、面接は「御社」
- 企業名の間違い → 正式名称を公式サイトで確認
- 日本語の誤用 → 「おられる」は誤り、「いらっしゃる」が正解
提出前に必ず音読して確認し、できれば第三者にもチェックしてもらいましょう。
ガクチカが本当にない時の対処法
「ガクチカが見つからない」と悩む学生は多いですが、実は誰でも書ける内容はあります。
以下の2つのアプローチを使えば、採用担当者に評価されるガクチカは作成可能です。
ガクチカは日常の中に隠れている！
ガクチカに特別な経験は必要ありません。日常の小さな取り組みでも、視点を変えれば立派なガクチカになります。企業が見ているのは経験の大きさではなく、どう考え、どう行動したかというプロセスです。
アルバイトや授業、趣味といった日常のありふれた経験でも、視点を変えれば立派なアピール材料になります。
| 普通の経験 | ガクチカとしての切り口 |
|---|---|
| コンビニバイト | 在庫管理を工夫し、廃棄ロスを30%削減した |
| 授業のグループワーク | 意見が対立する5人の意見を調整し、発表で最高評価を得た |
| 趣味の創作活動 | 半年で50ページの漫画を完成させ、SNSで公開し100件以上の反響を得た |
重要なのは「何をしたか」ではなく「どのように取り組んだか」です。
例えば、ただレジを打っていただけでも、「お客様を観察し、接客方法を工夫した」というプロセスを具体的に語れば、十分に評価されるガクチカになります。
自己分析で「隠れた強み」を見つける
ガクチカに書けるような「すごい経験」がないと感じていませんか？ 実は多くの人が、自分の経験や強みを「当たり前だ」と過小評価しているだけです。
客観的に自己分析を行えば、アピールできるエピソードは必ず見つかります。
自己分析の実践方法
1. 大学生活のモチベーションをグラフ化して、熱中したことを見つけ出す。
2.友人に自分の長所を聞き、客観的な強みを発見する。
3.一週間の行動で最も時間を費やしている活動の中に隠れた工夫や成果を探す。
4.日々の小さな成功体験を書き出し、その時の行動を分析して自分の強みを言語化する。
これらの方法自己分析で自分の経験を深堀りし、企業の求める力と結びつけることで、魅力的なガクチカが完成します。
ガクチカ相談におすすめの就活エージェント3選
ガクチカの作成に悩んでいる場合は、就活エージェントの活用が効果的です。
プロのキャリアアドバイザーが、自分の経験を魅力的なガクチカに仕上げるサポートをしてくれるので、ぜひ積極的に活用しましょう。
ここでは特におすすめの3社を紹介します。
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
| ジール就職エージェント | ガクチカの基礎から徹底サポート！ プロによる添削で、自信の持てるガクチカを作れる |
| キャリアチケット | 人事目線のフィードバックが強み！ 企業の視点を取り入れたES添削で、採用担当者に響くガクチカが完成◎ |
| MeetsCompany | 書類より人柄で勝負したい人に○ ガクチカでは伝わらない人柄を、座談会で企業に直接アピール！ |
ジール就職エージェント：徹底サポートで自信の持てるガクチカに
- 最短2週間での内定獲得実績を誇るスピード感
- 体育会系出身学生の就活に強い
- 非公開求人を中心に、厳選された優良企業を紹介
ジール就職エージェントは、就活生ならまず登録したい就職エージェントです。
最大の魅力は、質の高いES添削や面接対策。特に模擬面接では、具体的な改善点をフィードバックしてくれるため、選考通過率を大きく高めることが可能です。さらに、ES添削・模擬面接の回数は無制限。新卒採用に特化したキャリアアドバイザーが、内定まで一貫してサポートしてくれます。
また、大手・優良企業の紹介を受けられる点も魅力。取引企業は約2,000～3,000社とマイナビなど比べると決して多くはありませんが、伊藤園やみずほ証券といった大手企業の紹介を受けることもできます。
さらに、体育会系学生の支援に強いのも特徴の一つ。体育会系出身のアドバイザーも多く、部活や大会日程と選考の調整といった体育会系学生ならではの悩みに寄り添ってくれます。
欠点が少ない万能的なサービスだからこそ、総利用者数は約16万人と25卒の6人に1人が利用。納得のいくキャリアの第一歩を踏み出したい学生にとって、心強い味方となるでしょう。
| 概要 | |
|---|---|
| サービス名 | ジール就職エージェント |
| 公開求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 全国（オンライン、オフライン） |
| 運営会社 | 株式会社ジールコミュニケーションズ |
| 公式サイト | https://zeal-shushoku-agent.com/ |
ジール就職エージェントの良い評判・口コミ
近畿大学
ジール就職エージェントの悪い評判・口コミ
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関連記事：
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キャリアチケット：人事目線のガクチカ添削で通過率アップへ
- 年間18,000人以上の就活相談実績と豊富なノウハウ
- 求人紹介だけでなく、自己分析から内定まで一貫してサポート
- LINEで気軽にやり取りできる
紹介企業実績
損害保険ジャパン株式会社、大和ライフネクスト株式会社、旭化成不動産レジデンス株式会社、大東建託株式会社、株式会社ラクス、株式会社LIFULL、レバレジーズ株式会社、株式会社エイチーム、Retty株式会社、AnyMind Group株式会社、株式会社dataX、株式会社ビジョン・コンサルティング、Sky株式会社、住友生命保険相互会社、GMOインターネットグループ株式会社
「量より質」を重視し、本当に自分に合った企業と出会いたい学生におすすめの就職エージェントです。数多くの企業を受けるよりも、自分らしく働ける一社と深く向き合いたいと考える学生から高い評価を得ています。
最大の魅力は、人事目線の徹底的な選考対策です。年間18,000人以上の就活生を支援する中で蓄積された、企業ごとの選考ポイントや通過するガクチカのノウハウを基に、的確なアドバイスを受けられます。
経験豊富なアドバイザーがマンツーマンで自己分析を深掘りし、埋もれている経験から、選考で評価される「強み」を一緒に見つけ出します。企業が本当に知りたいポイントを押さえたES添削で、説得力のあるガクチカを完成させることができます。
また、紹介企業を平均5社程度に厳選してくれる点も大きな特徴です。丁寧なカウンセリングで価値観やキャリアプランを擦り合わせた上で、本当にマッチする企業だけを提案。LINEで気軽に相談できる手軽さもあり、最短2週間で内定を獲得した実績もあります。
「人事担当者に響く、質の高いガクチカを作りたい」「自分に合う企業に絞って、効率的に就活を進めたい」と考える学生にとって、キャリアチケットは最適なパートナーとなるでしょう。
| サービス名 | キャリアチケット就職エージェント |
|---|---|
| 公開求人数 | 非公開 |
| 対応地域 | 全国（オンライン、オフライン） |
| 運営会社 | レバレジーズ株式会社 |
| 公式サイト | https://careerticket.jp/ |
キャリアチケットの良い評判・口コミ
明治大学出身（24年卒）
キャリアチケットの悪い評判・口コミ
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慶應義塾大学出身（24年卒）
人気企業の募集はすぐに締め切られることが多くもう少し早く情報をもらえたら良かったと思いました。
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関連記事：キャリアチケットの怪しい評判は本当？口コミのひどいは実際にどうなのか徹底調査
MeetsCompany：練り上げたガクチカをイベントで試せる
- 社長や人事責任者と直接話せる座談会形式のイベントが中心
- オンラインイベントも開催しており地方在住の学生も参加可能
- 専任リクルーターによる手厚いサポートが受けられる
ミーツカンパニーは、ESや書類選考が苦手で、「直接話せば自分の魅力が伝わるのに」と感じている学生に最適な就職支援サービスです。
最大の魅力は、書類選考なしで社長や人事責任者と直接話せる座談会形式のイベントです。専任リクルーターと練り上げたガクチカや自己PRを、企業の決裁権を持つ相手に直接アピール可能。高く評価されれば、特別選考ルートに進んだり、最短即日で内定を獲得できたりするチャンスもあります。
イベント後の面接対策など、専任リクルーターによる個別サポートも充実しています。自己分析やガクチカ作成のサポートを受けた上でイベントに臨み、実践での手応えを元に改善するというサイクルを回せるため、効率的に選考対策を進められます。
イベントは全国でオンライン・オフライン問わず開催されており、地方の学生が参加しやすいのも嬉しいポイントです。
「ガクチカの完成度に自信がなくても、まずは行動したい」「実践を通じて自分を成長させたい」と考える、行動派の学生にぴったりのサービスです。
| 概要 | |
|---|---|
| サービス名 | ミーツカンパニー |
| 公開求人数 | 非公開（イベント参加企業とマッチング） |
| 対応地域 | 全国（オンライン、オフライン） |
| 運営会社 | 株式会社DYM |
| 公式サイト | https://www.meetscompany.jp/ |
ミーツカンパニーの良い評判・口コミ
早稲田大学出身（25年卒）
早稲田大学出身（26年卒）
ミーツカンパニーの悪い評判・口コミ
日本大学大学出身（25年卒）
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【Q&A】ガクチカの作り方でよくある質問集
Q1. ガクチカに中学時代や高校時代のエピソードを使ってもいい？
企業は大学時代の4年間でどう成長したかを重視するため、原則として大学時代の経験が求められます。
ただし、以下のケースは過去のエピソードも効果的です。
- 中学・高校から大学まで継続している現在進行形の活動
- 全国大会出場など、客観的に優れた成果
- 現在の価値観形成に大きく影響した経験
大学時代のエピソードが全くない場合でも、アルバイト、授業、趣味など、視点を変えれば必ず書ける内容があります。
まずは大学時代の経験を深堀することから始めましょう。
Q2. ガクチカは何文字がベスト？200字や400字の書き分け方は？
ガクチカの文字数は400字が標準ですが、企業の指定に合わせて内容を調整することが大切です。
どの長さでも、「どう行動したか」という部分に一番文字数を割くことを意識しましょう。
- 200字： 背景を省き、行動と結果に要点を絞る。
- 400字： 結論・課題・行動・結果の全要素をバランス良く書く。
- 600字： 基本構成に行動の具体例や学びを加え、内容を深掘りする。
- 800字： 600字の内容に加え、
その経験を入社後にどう活かすかを追記する。
指定文字数の8割に満たないと「やる気が不足している」と判断される可能性があるため、9割以上を目安に記載しましょう。
Q3. ガクチカは履歴書とES(エントリーシート)で内容を変えるべき？
面接で話の矛盾が生まれるリスクを避けるため、エピソードは統一するのがおすすめです。履歴書とESの役割に合わせて、内容の深さを調整します。
- 履歴書：行動と結果の要点のみを簡潔にまとめる
- ES：背景や思考プロセスまで詳しく説明する
履歴書で興味を持たせ、ESで深く理解してもらう、と意識しましょう。
Q4. ガクチカを効率よく作れるおすすめの作成ツールは？
AIツールなどを活用すれば、ガクチカ作成は効率化できます。
しかし、採用担当者は何百ものESを読んでいるため、ツールが作っただけの文章はすぐに見抜かれます。
ツールはあくまで「たたき台」として使い、必ず自分自身の言葉で、自分の経験に基づいて書き直すことが何よりも重要です。
- ChatGPTなどのAI： 構成や表現のたたき台として活用する。
- 就活サイトの例文集： 書き方の傾向を知るための参考にする。
- 自己分析ツール： アピールできる経験を発掘するきっかけに使う。
最も効果的なのは、就活エージェントのアドバイザーに添削してもらうことです。
プロの視点で改善点を指摘してもらえるため、質の高いガクチカが完成します。
Q5. ガクチカは「何個」用意すればいい？
アピールできる強みの種類が異なるエピソードを「3個」用意しておくと、どんな状況にも対応できるため安心です。
【1個目】最も自信があり、多くの場面で軸として話す「本命」のエピソード。
【2個目】企業に合わせて別の強みをアピールできる「サブ」のエピソード。
【3個目】「他にありますか？」という頻出質問に備えるエピソード。
闇雲にたくさん用意する必要はありません。質の高いエピソードを3個準備し、それぞれをしっかり深掘りしておくことが重要です。
Q6.ガクチカと「挫折経験」のネタが「かぶる」のはOK？
全く問題ありません。むしろ人柄に一貫性が出て、評価されやすいと言えます。
重要なのは、同じエピソードでも質問の意図に合わせて切り口を変えることです。
まとめ｜ガクチカで評価される書き方
ガクチカは、特別な経験がなくても、日常の取り組みから必ず書けるエピソードが見つかります。
ガクチカ作成で押さえておきたいコツは「思考プロセス」「具体性」「企業との関連性」の3つです。
- 課題に対して「どう考え、どう行動したか」プロセスを説明する。
- 曖昧な表現を避け、「50名」「前年比120%」など具体的な数字で示す。
- 応募企業が求める人物像に合わせ、経験の中からアピールする側面を調整する。
自分だけでガクチカを作ると、企業が本当に知りたいポイントを外してしまうことがあります。
一人で悩まず、大学のキャリアセンターや就職エージェントなどのサポートを積極的に活用しましょう。
ガクチカ作成におすすめの就職エージェントは以下の3社です。
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
| ジール就職エージェント | ガクチカの基礎から徹底サポート！ プロによる添削で、自信の持てるガクチカを作れる |
| キャリアチケット | 人事目線のフィードバックが強み！ 企業の視点を取り入れたES添削で、採用担当者に響くガクチカが完成◎ |
| MeetsCompany | 書類より人柄で勝負したい人に○ ガクチカでは伝わらない人柄を、座談会で企業に直接アピール！ |
この記事で紹介した17の例文と作成方法を参考に、オリジナルなガクチカを完成させてください。
| エージェント | 対応地域 | ポイント | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| ジール
★ 5.0
|
全国 |
【自分に合う企業を早く見つけたい方向け】企業選びから選考対策まで徹底サポート！ |
|
| キャリアパーク
★ 4.7
|
全国 |
【就活生の3人に2人が利用】過去の選考データを提供！応募先を熟知した企業担当者と、専任の担当者のＷで選考対策！ |
|
| キャリアスタート
★ 4.5
|
全国 |
【まずは相談！】定着率が高く納得のいく就活が叶う |
|
| ミーツカンパニー
★ 4.4
|
全国 |
【とにかく早く就活を終わらせたい方へ向け】選考直結型の就活イベントを開催！ |
|
| キャリアチケット
★ 4.3
|
全国 |
【平均5社の少数選考】自分にあった企業が見つかる |
| エージェント | 対応地域 | ポイント | 公式サイト |
|---|---|---|---|
| キャリアチケット
★ 4.9
|
全国 |
【就活の軸を明確にできる】自分にあった企業だけを厳選して紹介してもらえる |
|
| ジール
★ 4.8
|
首都圏 |
【自分に合う企業を早く見つけたい方向け】企業選びから選考対策まで徹底サポート！ |
|
| キャリアパーク
★ 4.6
|
全国 |
【就活イベントを主催】企業担当者に直接リアルな事情を質問できる。インターン紹介の可能性もあり！ |
|
| シュトキャリ
★ 4.5
|
首都圏 |
【自分に合う企業を早く見つけたい方向け】企業選びから選考対策まで徹底サポート！ |
|
| OfferBox
★ 4.2
|
全国 |
【累計100万人以上利用】自己分析ツールであなたの適性が分かる |
