看護師を辞めたいのは甘え？退職するべきサインや対処法を解説！

「働き始めて仕事が楽しくない、辛いけど辞めるのは甘えなの？」「甘えとはわかっているが早く辞めたい」と悩んでいる看護師の方もいるのではないでしょうか。

看護師が辞めたいと感じるのは甘えではありません。

実際、看護師の約8割の方は辞めたいと感じながら働いています。

この記事では、看護師が辞めたいことが甘えではない理由を解説します。

また、辞めたいと感じていて退職するべきサインや対処法もお伝えするため、辞めたいと悩んでいる方は読んでみてください。

関連記事：【2025年最新】看護師におすすめ転職エージェント19選！各社を徹底比較

看護師が辞めたいと考えるのは甘えではない

看護師は慣れない仕事や業務量の多さ、人間関係などで精神的な負担がかかり、辞めたいと感じる機会が多いため、甘えではありません。

看護師として働き始めて1年以内に「辞めたい」とほとんどの方が感じるでしょう。

2022年におこなわれた調査によると、いつも「仕事を辞めたい」と思いながら働いている方は24.0％、ときどき思う方は55.2％と報告されているのです。

約8割の看護師は働きながら辞めたいと感じているため、辞めたいと感じるのは甘えではないといえます。

参考記事：「2022年看護職員の労働実態調査」記者発表資料｜日本医労連・全大教・自治労連

看護師が辞めたいと感じる理由

看護師が辞めたいと感じる主な理由には、下記があります。

看護師は一定量の仕事以外にも、緊急入院や患者のバイタルサインの変化など状況に応じて仕事量が増加します。

平日のほとんどは仕事量が増加するため、残業が多くなり自分の時間が取れなくなります。

残業時間が多いことや日勤と夜勤の不規則な勤務から疲労が溜まり、辞めたいと感じる看護師は多いのです。

辞めたいと感じる理由について下記の記事で詳しく解説しているため、合わせて読んでみてください。

関連記事：看護師1年目でも転職できる？辞めたいと感じる理由や成功のコツまで網羅して解説！

看護師がすぐに退職を考えても良いケース

看護師が辞めたいと感じていて、すぐに退職を考えても良いケースは、以下の5つです。

ひとつずつ解説します。

出勤前に体調が悪くなる

出勤前に体調が悪くなる場合は、ストレスにより自律神経が乱れている可能性があります。

看護師は、職場の先輩との関係や仕事量の多さからストレスを感じやすく、定期的にリフレッシュができていないと自律神経が乱れやすいでしょう。

自律神経の乱れによる症状をそのままにしておくと、うつ病を発症する可能性があります。

自律神経が乱れると起こる症状には、下記があります。

上記の症状を出勤前に感じる場合は、無理して働かず退職を考えてもよいかもしれません。同時に心療内科やメンタルクリニックを受診して、症状が悪化しないよう努めましょう。

参考記事：心と身体がしんどい原因は、自律神経？！｜社会福祉法人 恩賜財団 済生会

教育体制が整っていない

教育体制が整っていない職場では、先輩看護師がおこなっている自己流の効率よい手技を教えられることがあります。

しかし、毎日同じ先輩が指導するわけではないため、教えられた方法で実践しても「やり方が違う」と再度指導を受けるかもしれません。

教育体制が整っていない職場では、どのスタッフの教え方が合っているのかわかりません。毎回指導されるとストレスがかかったり、働くモチベーションが低下したりするでしょう。

経験の浅いうちは教育体制が整っている職場で働いた方が、あなたの看護技術やスキルアップにも役立ちます。

ハラスメントを受けている

職場でパワーハラスメントなどを受けている場合は、退職を考えた方がよいでしょう。

2022年に実施された調査によると、看護師が受けたハラスメントには下記があります。

看護の現場では、パワハラを受ける機会が多く34.5％と、三人に一人が受けたと報告されています。

ハラスメントを受けると精神的に辛く、自尊心が傷つけられます。長期的に続くと、あなたの精神的な負担が大きくなり、日常生活に支障をきたすかもしれません。

ハラスメントのある職場は、すぐに退職して問題ありません。

参考記事：「2022年看護職員の労働実態調査」記者発表資料｜日本医労連・全大教・自治労連

職場の人間関係や雰囲気が悪い

職場の人間関係や雰囲気が悪い職場は、働くスタッフのストレスが溜まっている可能性が高いです。

ストレスが溜まっているスタッフが多い職場に入職すると、もしミスをしたときに厳しく攻められたり、パワハラを受けたりするかもしれません。

人間関係や雰囲気は、働いているうちに改善する可能性があります。

しかし、先にあなたが耐えられなくなるリスクも抱えています。

働く中で辞めたいと感じる場合は、無理をせずに退職を検討しましょう。

頑張っていることを評価されない

職場で頑張っていることを評価されず、できないことばかり指導される職場があります。

頑張っていることが評価されないと、自分は本当に仕事ができているのか不安になったり、モチベーションが低下したりします。

頑張っていることが評価される職場であれば、働いていて楽しいと感じられるかもしれません。

看護師が辞めたいことを甘えと言われる理由

看護師が辞めたいことを甘えと言われる理由は、下記のとおりです。

それぞれ解説します。

仕事内容が合わない

仕事内容は、職場の募集要項で説明されていることがほとんどです。

また、病院であれば実習で経験しているため、ある程度仕事内容が想像できていると上司は考えています。

もちろん、働き始めてわかる仕事の大変さもあるでしょう。

しかし、仕事内容が合わないことを理由に退職したいと伝えると、甘えと言われたり、もう少し働いてみてはと引き留められたりします。

入職してすぐ辞めようとしている

入職後すぐに辞めようとすると、甘えと言われることが想定されます。

病院は入職後すぐに退職する職員もいるため、上司から過度に引き留められる可能性は少ないでしょう。

しかし「三年は勤めるべき」といった考えをもっている人がいた場合は、「甘え」と厳しい言葉をぶつけられてしまうことがあるかもしれません。

すぐに辞めようとする場合は、耐えられない状況であることも伝えてみましょう。

自己中心的な理由で退職を考えている

なんとなく辞めたい、仕事がめんどくさいなど自己中心的な理由で辞めたいと伝えた場合、甘えと言われる可能性が高いです。

たとえ本当にしんどいと感じていたとしても、伝え方を工夫しないと退職を納得してもらいにくいでしょう。

また、家族にも「今後働く気はあるのだろうか」「生活は大丈夫なのか」と不安を与えてしまうかもしれません。

仕事をミスすることが不安に感じている

看護師の仕事は、ミスすると患者の生活に大きな影響を与える可能性があります。そのため、常にミスをしないようプレッシャーがかかります。

辞めたい理由が「ミスすることを不安に感じている」では、責任から逃れようとしていると判断されてしまうかもしれません。

もちろん、ミスすることで患者に影響を及ぼす可能性はあります。

しかし、他のスタッフと協力することで予防できるミスは多いため、安心して働いてほしいと説得されるでしょう。

看護師が辞めたいときの対処法

看護師が辞めたいときの対処法には、下記があります。

ひとつずつ見ていきましょう。

関連記事：看護師を辞めたいときの対処法5選｜辞めたい理由や退職の判断基準も解説

家族の理解を得ておく

家族から反対されたときは、現状を説明しましょう。

たとえば、出勤前に体調が悪くなったり、不安から突然泣きたくなったりなどの症状を伝えます。

家族は、あなたにとって仕事がそこまで負担になっていると知らないかもしれません。現状を説明して、退職に理解を得られるとスムーズに辞められるでしょう。

次の転職先を見つけておく

辞めたいことを甘えと言われたときは、次の転職先を見つけておきましょう。

もし家族と同居している場合は、辞めた後に仕事をするのか不安になっているからです。

次の転職先を見つけておけば、辞めることを甘えと言われる可能性が低くなります。

転職先が決まっていれば、上司からの説得もほとんどなく、スムーズに退職手続きができるでしょう。

精神的に辛いときは心療内科を受診する

精神的に辛いことを理由に辞めたいと伝えても、上司や家族に受け入れてもらえない場合があります。

精神的に辛いと伝えても、一過性のことでそのうち改善するだろうと考えているケースがあるからです。

退職を受け入れてもらえないときは、心療内科を受診して診断書をもらっておきましょう。

診断書があると説得力が増し、辞めることを甘えと言われません。すぐに退職とはならなくても、一時的に休職も可能になるでしょう。

引っ越しや奨学金の返済費用を貯めておく

看護師として働く際に、一人暮らしや寮で生活している場合は、引っ越し費用や生活費を用意しておきましょう。

寮に住んでいる方が退職すると、2週間〜1ヶ月以内に退去を求められるケースがほとんどです。

引っ越し費用が貯まっていないと、お金が底をついてしまうかもしれません。

また、奨学金を借りてお礼奉公で働いている場合は、返済の仕方を確認しておきましょう。

職場によっては、一括返済を求められるケースがあるのです。

しかしほとんどは分割での返済に応じてもらえるため、前もって確認しておくことをおすすめします。

転職のプロに相談する

看護師を辞めたいときは、次の職場を見つけるために転職のプロに相談しましょう。

転職のプロに相談すると、退職後の転職先を選んだり、退職に関わる手続きもサポートしてもらえたりします。

次も同じ原因で辞めたいと感じないように、転職先の情報収集を集める際にも、転職エージェントは役立ちます。転職してから後悔しないよう、転職のプロに相談しておきましょう。

辞めたいと考えている看護師におすすめの転職エージェント

辞めたいと考えている看護師におすすめの転職エージェントは、3つあります。

それぞれの特徴を解説するため、あなたに合うと感じるエージェントに相談してみましょう。

レバウェル看護

レバウェル看護は、働いている方や利用して転職した方へインタビューを実施しています。

医療機関の担当者では把握できていない病棟の雰囲気、人間関係など詳細な情報をおしえてもらえるでしょう。

レバウェル看護に相談すると、キャリアアドバイザーにあなたが気になることを聞いてもらえるため、面接時に尋ねにくいことも調べられます。

詳細な情報や気になることがわかると、転職後に後悔する可能性が軽減できるでしょう。

また、これまでの面接内容から対策するべき質問や受かるためのサポートが受けられ、内定率の向上に期待できるでしょう。

ナース専科 転職

ナース専科転職は、累計利用者数が100万人以上であり、多くの方をサポートした実績があります。

20万件以上の求人を保有しており、地方で転職を考えている方も、複数の選択肢から職場を決めることが可能です。

また、ナース専科転職のキャリアパートナーは、看護業務を理解するための研修を受けています。

看護業務について理解があると、大変さに共感してもらいやすく、安心して相談できるでしょう。

看護roo!転職

看護roo!転職は、LINEで転職に関する相談が可能です。

LINEであれば、あなたの空き時間で対応できるため、忙しい看護師も利用しやすいでしょう。

転職エージェントによっては、相談は電話でおこなう場合があります。

電話が苦手でできるだけ回数を減らしたい方は、看護roo!転職を利用しましょう。

また、看護roo!転職は転職するか迷っている状態でもサポートを受けられます。

辞めたいと悩んでいる場合も利用できるため、辞めるべきか相談したい方にもおすすめです。

看護師が辞めたいときの経験年数別の乗り越え方

看護師が辞めたいときの経験年数別の乗り越え方を1〜3年目まで解説します。

当てはまる経験年数の乗り越え方を参考にしてみてください。

1年目

1年目の看護師が乗り越えるためには、同僚や友人とコミュニケーションを図り、お互いに励まし合うことが一番の方法です。

看護師の仕事の忙しさは、働いた方しかわかりません。同僚や看護学校で信頼できる友人に現況を伝え合うだけでも、気持ちが軽くなり仕事を頑張ろうと思えるでしょう。

新卒看護師は上司や先輩から常に見られています。

そのため、新しい業務をおこなうときや、手順がわからなくなったときは、マニュアルを確認しながら仕事をしましょう。時間はかかりますが、ミスを軽減するためにも重要です。

また、1年目の看護師は、診療科の学習を求められる機会が多くあります。

勉強は、時間を決めて取り組みましょう。時間を決めておくと、学習に取り組むモチベーションの維持が可能です。

時間を決めておらず、気が向いたときに学習する考えでは、仕事の疲れから勉強せずに過ごして後悔してしまうでしょう。

2年目

2年目の看護師も1年目と同様に、同僚や友人とリフレッシュを図りましょう。

1年目よりもできることが増えて仕事量が多くなったり、難しい症例の患者に対応したりするため、学習が重要です。

2年目看護師は、できて当たり前と思われている場合が多く、学習不足だと指導を受けるかもしれません。

また、仕事に慣れた心の余裕から、インシデントやヒヤリハットが増加しやすいです。

医労連によると、3年以内にミスをした20代の方は約9割以上とほとんどです。

指さし確認をおこないミスを予防しましょう。

参考記事：「2022年看護職員の労働実態調査」記者発表資料｜日本医労連・全大教・自治労連

3年目

3年目看護師は、プリセプター（新人教育）を実践します。

新人教育は、自分の仕事と並行しておこなうため、今まで以上に大変に感じるでしょう。

新人教育について悩むことは多いため、同僚や先輩に相談しながら実践しましょう。

3年目看護師は、仕事がスムーズに可能となり余裕ができるため、リフレッシュできる趣味に取り組むと、仕事を乗り越えられるでしょう。

新人看護師が辞めたいときの退職理由の伝え方

新人看護師が辞めたいときの退職理由の伝え方は、下記のとおりです。

それぞれ解説します。

ネガティブな理由は前向きな理由に変える

退職理由がネガティブな理由であっても、前向きな理由に変えて伝えましょう。

ネガティブな理由を伝えると、悪い印象を与えてしまいます。また、上司は納得できず、説得されたり、引き留められたりするかもしれません。

たとえば、人間関係が悪い、雰囲気が悪いことをそのまま伝えると、他の病棟や職場であれば改善する可能性があるため異動を勧められ、退職できないかもしれません。

人間関係や雰囲気の悪さが理由であっても、今後のために新しい環境で挑戦したい、興味のある診療科に挑戦したいなどに言い換えましょう。

体調や親の介護など、やむを得ない事情の場合はそのまま伝えても問題ありません。

上司に時間のあるときに話があると相談する

退職の意向を伝えるときは、上司に時間のあるときに相談したいと伝えましょう。

上司は、さまざまな業務を抱えているため、唐突に相談があると伝えても時間がなく、対応してもらえないかもしれません。

時間を作って対応してもらうと退職理由をきちんと伝えられ、円満な退職になるでしょう。

看護師を辞めたいのは甘えか悩んでいる方からよくある質問

看護師を辞めたいのは甘えなのか悩んでいる方からよくある質問は、以下のとおりです。

それぞれ見ていきましょう。

看護師を辞めた方がいい方は？

看護師を辞めた方がいい方は、以下に当てはまる場合です。

看護師の仕事には、点滴や薬など生命に関わるケースもあるため、責任が伴います。責任感がない方は、他スタッフからの指導に耐えられず、向いていないと感じるかもしれません。

また、看護師が働く場合は、コミュニケーションが必須なケースが多く、病院の場合は排泄ケアが必須です。

排泄ケアに抵抗がある方は、産業看護師など介助がない仕事で働く手段もあります。

関連記事：看護師資格が使える珍しい求人22選！仕事を見つけるポイントも解説

看護師を辞めて違う仕事で働く方法は何がある？

看護師を辞めて違う仕事で働く方法は、以下のとおりです。

看護師を辞めて一般職で働いたり、資格を活かしてリモートワークで活躍したりする方もいます。

看護師は人手不足の職場が多く、2～3年程度の経験があれば、いつでも復帰可能です。違う働き方に興味がある方は、挑戦してみるとよいでしょう。

関連記事：看護師を辞めても違う仕事に転職できる！資格を活かせる仕事と成功するためのコツを紹介

看護師を辞めてよかったと感じることはありますか？

看護師を辞めてよかったと感じることには、下記があります。

看護師を辞めることで、夜勤がなくなったり、残業が少なくなったりするため、ワークライフバランスが保てるかもしれません。

体力的な負担や人間関係のよい環境で働けると、看護師を辞めてよかったと感じられるでしょう。

関連記事：看護師を辞めてよかった！後悔しないためにやるべきことやおすすめのサービスを紹介

新人看護師 が辛い時期はいつですか？

新人看護師にとって一番しんどい時期は、働き始めて疲れが溜まったり、夜勤が始まったりする6月～7月です。

徐々に仕事の量が増えて、キャパオーバーの状態で不安を抱えながら働く方も少なくありません。

1年目の看護師は長年働いている看護師と比較して、ストレス耐性が低く、精神的・身体的に辛いと感じやすいでしょう。

参考記事：新卒看護師の蓄積的疲労徴候と離職願望の関連 ー新卒保健師および新卒歯科衛生士との比較ー｜日本看護研究学会雑誌 Vol.34

新人看護師が辞めやすい時期はいつですか？

新人看護師が辞めやすい時期は、年度末の3月です。

他の時期であっても辞めることは可能ですが、人手不足の業界のため引き延ばされる可能性があります。

しかし、辞めたいと感じて日常生活に影響を及ぼしている場合は、3月まで待っていると体調を崩すリスクがあります。

生活に支障がある場合は、辞めやすい時期を待たず、休職や退職を検討しましょう。

看護師を辞めたいことは甘えではない！自分に合った職場に転職しよう

今回は、看護師を辞めたいことは甘えなのか解説しました。

看護師を辞めたいと感じている方は約8割と多く、決して甘えではありません。

辞めたいと感じながら働いていると、ストレスがかかり、日常生活に影響をきたすかもしれません。

辞めたいと感じている方で、退職してもよいケースに当てはまる場合は、転職を検討してみましょう。転職すると人間関係や雰囲気が改善し、今よりも働きやすい環境に出会えるかもしれません。

転職するときは、職場の内部情報を知るために、転職エージェントを利用しましょう。

転職エージェントは、辞めたいと悩んでいる方も相談できます。無料で利用できるため、まずは相談してみてください。