仕事辞めてゆっくりしたい20代へ！退職したい理由やメリット・デメリットを解説

新入社員として仕事を続けていく中で、「仕事を辞めてゆっくりしたい」という想いを抱える20代は少なくありません。

しかし、実際に仕事を辞める決断は簡単にはできないものであり、感情や勢いに任せて退職してしまうと後悔する恐れもあります。

この記事では、20代が「仕事を辞めてゆっくりしたい」と感じる理由や、実際に仕事を辞めるメリット・デメリットについて詳しく解説します。

また、仕事を辞める際の大切なポイントや辞められないときの対処法についてもご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

「仕事辞めてゆっくりしたい」20代は多い

20代で仕事を辞めてゆっくりしたいと思う20代は増えており、新卒者の3〜4人に1人が仕事を辞めているという統計が出ています。※

やりがいを感じられない仕事内容や人間関係のストレス、過酷な労働環境などによって、心身ともに不調をきたしてしまうなら、退職してゆっくりしたいと思うのでしょう。

仕事を辞めるメリット・デメリットを理解し、将来のライフプランを考えたうえで判断するのであれば、20代で退職しても後悔は少ないかもしれません。

20代は今後の努力によって、次の仕事も見つけやすくキャリアアップも期待できます。

今の仕事が苦痛で、続けることに多大なストレスを感じているなら、退職という選択肢は適切な場合もあるのです。

※参考：新規学卒就職者の離職状況(令和２年３月卒業者)を公表します｜厚生労働省

20代が「仕事を辞めてゆっくりしたい」と感じる5つの理由

20代で「仕事を辞めてゆっくりしたい」と感じる理由は、主に以下の5つです。

それぞれ詳しく解説します。

仕事内容にやりがいを感じない

20代の多くが、自分の仕事にやりがいを感じられないことを理由に退職を考えています。

大学を卒業したばかりの若者は、社会に出て初めて「仕事」という現実に直面します。学生時代に描いていた理想と、実際の仕事内容のギャップに戸惑う人も少なくありません。

創造的な仕事がしたいと思って広告代理店に就職したものの、実際は事務作業ばかりで、自分のアイデアを活かす機会がほとんどないというケースがあります。

また、顧客満足度を高めたいと考えて小売業に就職したのに、ノルマに追われて顧客との深い関係を築く余裕がないという状況もあるでしょう。

このように、自分が期待していた仕事内容と現実のギャップが大きいと、モチベーションが低下し、「この仕事を続けても意味がないのでは？」と考えてしまうのです。

労働時間が長すぎる

長時間労働も、20代が仕事を辞めたいと感じる大きな理由の一つです。

新入社員や若手社員は、仕事に慣れていないこともあり、より長い時間働かざるを得ない状況もあるでしょう。

しかし、残業や休日出勤が続いてしまうと、心身ともに疲弊してしまいます。

このような長時間労働は、心身のストレスを蓄積させるだけでなく、プライベートの時間がなくなる可能性があるのです。

ただし、部署異動をすれば労働時間も変わるため、退職の決断が適切ではない場合もあります。

人間関係にストレスを感じる

職場の人間関係も、20代が仕事を辞めたいと感じる大きな要因になります。

新卒で入社した会社では、年齢や経験の異なる社員と協力して仕事をすることが必要です。

しかし、厳しい上司からのパワハラに耐えられず、毎日出社するのが苦痛になってしまうケースがあります。

また、同僚との価値観の違いや競争意識による嫌がらせなどの問題に直面することもあるでしょう。

さらに、近年ではSNSの普及により、プライベートでも職場の人間関係から逃れられないという状況も生まれています。

このような環境下で、常に緊張や不安を感じながら仕事をすることは、大きなストレスとなり、「もう辞めてしまいたい」という思いにつながるのです。

給料が見合っていない

20代の若手社員にとって、給与が低いことは仕事に対するモチベーションの低下に関係します。

多くの企業では、新卒入社後の数年間は給与が低く抑えられる傾向です。

しかし、仕事の責任や業務量は年々増加していくため、「頑張っているのに給料が見合っていない」と感じる若者は少なくありません。

繁忙期には毎日のように残業をしているにもかかわらず、月給が20万円程度で変わらないという状況があります。

また、他の会社に入社した友人と比較して、自分の給与が低いと気づく場面もあるでしょう。

このような状況で、「これだけ働いているのに、きちんと評価されていない」「この給料では将来が不安」と考え、より条件の良い転職先を探そうとする若者が増えているのです。

将来に不安を感じる

20代の多くが、現在の仕事を続けることで自分の将来が明るくなるのか、不安を感じています。

会社の将来性や成長性に疑問を感じ、「このまま働き続けても、自分のキャリアアップにつながらないのではないか」と考え、仕事を辞めたいと思うのでしょう。

適切に評価してもらえない、昇給が見込めない、先輩から会社の不満を聞くことが多いなどの状況では、将来に不安を感じる20代も多くいます。

また、「この先、自分のスキルが通用しなくなるのではないか」「今の仕事は将来なくなるのではないか」と不安を感じる人もいるでしょう。

このような将来への不安が、仕事を辞めてゆっくりしたいと感じる要因となっているのです。

20代のうちに仕事を辞めた方がいい理由

20代のうちに仕事を辞めた方がいい理由は、主に以下の3つです。

それぞれ詳しく解説します。

転職しやすい

20代は、それ以降の年代と比べて体力的にも精神的にも充実している時期であり、転職しやすいという利点があります。

新しい環境に適応する能力や、新しいスキルを習得する能力が高いため、異なる業界や職種への転職しやすいのです。

また、多くの企業が若手人材の採用に積極的です。30代以降になると、年齢的なハードルや給与面での折り合いがつきにくくなる場合もありますが、20代であればその問題は少ないでしょう。

さらに、20代は社会人としてのキャリアがまだ浅いため、キャリアの空白を気にする必要が少ないのも利点です。

30代以降になると、長期の空白期間があると転職時に不利になることもありますが、20代であれば、数か月程度の空白期間は比較的許容されます。

このように、20代のうちに仕事を辞めて新たなキャリアにチャレンジすることは、将来的なキャリアアップにつながる可能性が高いのです。

新しいことに挑戦しやすい

20代は、人生の中でも特に新しいことに挑戦しやすい時期です。

ほとんどの20代は、結婚や子育てなどのライフイベントをまだ経験していない人が多くいます。そのため、時間的にも経済的にも比較的自由度が高く、自分の興味や関心に従って新しいことにチャレンジしやすい環境にいるのです。

一度仕事を辞めて海外留学や長期旅行に行くという選択肢も、20代であれば現実的に考えられるでしょう。

また、起業や独立という選択肢も、20代のうちなら比較的リスクが低いといえます。失敗してもやり直しができる年代のため、思い切った挑戦ができるのです。

20代は自分自身の適性や興味を探る時期でもあります。一つの仕事にこだわらず、様々な経験を積むことで、自分に本当に合った仕事や生き方を見つけられるかもしれません。

このように、20代のうちに仕事を辞めて新しいことに挑戦することは、自己実現や自己成長につながる大きなチャンスとなり得るのです。

将来や周囲への影響が少ない

20代のうちに仕事を辞めるのは、30代以降と比べて、将来や周囲に影響を与えにくいことも特徴です。

自分一人の生活を支えればよいため、経済的なリスクを取りやすい環境にあります。

例えば、仕事を辞めても貯金を切り崩して生活したり、収入の少ないインターンシップや留学にチャレンジしたりすることも可能です。

さらに、20代は社会的な期待やプレッシャーも少ないでしょう。キャリアの方向転換や一時的な休職などに対しても、周囲の理解を得やすい傾向にあります。

年齢を重ねて後輩が増えてきたり自身が結婚したりすると、周囲への影響を考えてしまい、仕事を辞めるという決断は容易にできません。

このように、将来的なリスクや周囲への影響を考えると、20代のうちに仕事を辞めた方がいい場合もあるのです。

20代が仕事を辞めてゆっくりするメリット

20代が仕事を辞めてゆっくりするメリットは、主に以下の3つです。

それぞれ詳しく解説します。

仕事のストレスから解放される

仕事を辞めて得られるのは、仕事による心身のストレスからの解放です。

毎日の長時間労働、厳しいノルマ、難しい人間関係などの問題に悩むことがなくなり、心身ともにリラックスした状態を取り戻せます。これは単に気分が楽になるだけでなく、健康面でも大きなメリットがあるでしょう。

慢性的な疲労や不眠に悩まされていた人が、仕事を辞めてゆっくりすることで十分な睡眠を取れるようになり、体調が改善されるというケースがあります。

また、常に締め切りに追われてイライラしていた人が、ゆったりとした時間の中で心の余裕を取り戻し、メンタルヘルスが向上するということもあるでしょう。

一度仕事から離れてストレスから解放されることで、心身ともに安定した状態で生活できるようになります。

時間に余裕が生まれる

仕事を辞めると、自由に使える時間が大幅に増えます。心身の休息や新しいスキルの取得など、自分自身にプラスとなる有意義な時間が生まれるでしょう。

十分な睡眠時間を確保できるようになれば、慢性的な睡眠不足に悩まされていた人にとって、心身の健康を回復させる絶好のチャンスです。

また、自己啓発や新しいスキルの習得に時間を使うこともできます。仕事をしながらでは難しかった資格取得の勉強に集中的に取り組めます。これらのスキルは、将来のキャリアにとって大きな武器となるでしょう。

さらに、趣味や興味のある分野に時間を割くこともできます。仕事に追われる日々の中では後回しにしていた読書や音楽、スポーツなどに十分な時間を使えるようになり、充実した日々を過ごせるでしょう。

このように、時間的な余裕はゆっくりと過ごせるだけではなく、人生における余裕や充実感を得られるようになります。

自分と向き合う時間が作れる

日々の仕事に追われていると、人生の方向性や本当にやりたいことを考える時間を持つことが難しくなります。

しかし、仕事を辞めてゆっくりできると、自分の価値観や目標、興味関心について深く内省する機会が得られる点は利点です。

また、自分の長所や短所、適性について客観的に分析する時間も持てます。仕事をしている間は、与えられた役割をこなすことに精一杯で、自分の本当の能力や可能性に気づく余裕がありません。

ゆっくりとした時間の中で自己分析を行えば、新たな才能や興味を発見できる可能性があるのです。

このように、自分と向き合う時間を持つことは、20代という人生の大切な時期に、自己理解を深め、より自分らしいキャリアや人生の選択を考える時間となります。

20代が仕事を辞めてゆっくりするデメリット

20代が仕事を辞めてゆっくりするデメリットは、主に以下の3つです。

それぞれ詳しく解説します。

周囲から理解を得られない可能性がある

仕事を辞めてゆっくりするという選択は、必ずしも周囲の理解を得られるとは限りません。特に社会的に、「若いうちは仕事で頑張るべき」という価値観が残っています。

両親や親戚から「せっかく就職したのにもったいない」「仕事を辞めるなんて無謀だ」といった批判を受けることもあるでしょう。

また、友人や知人からも「なぜ仕事を辞めたの？」「次の仕事は決まっているの？」と問われることもあります。

また、就職活動で前職を辞めた理由を尋ねられた際に、適切な説明ができないと不利になる場合もあるかもしれません。

特に、「ゆっくりしたかったから」という理由は、企業側から見ると「責任感が足りない」「仕事に対する意欲が低い」といったネガティブな印象を与えるでしょう。

このようなデメリットに対して、仕事を辞める前に周囲に丁寧に説明し、理解を求めることが重要です。

また、自分の将来を考え、新しいスキルの習得などの具体的な目標を持って過ごすことで、周囲の理解を得やすくなるでしょう。

社会との接点がなくなる

仕事を辞めるのは、日常的に社会との接点がなくなるというデメリットがあります。

会社に所属していることで得られる社会的なつながりは、生きていくうえで大切な役割を果たしています。同僚との交流、顧客や取引先とのやり取りなど、仕事を通じてさまざまな社会的接点が生まれるのです。

仕事を辞めてしまうと、これらの接点が一気になくなってしまいます。その結果、社会から孤立感を感じたり、コミュニケーション能力が低下したりするかもしれません。

特に20代は、社会人としてのスキルや人脈を築き上げていく時期です。この時期に長期間社会との接点を失うことは、将来的なキャリア形成にマイナスの影響を与える可能性があります。

このデメリットに対して、仕事を辞めた後も意識的に社会との接点を持つ努力が必要です。

例えば、ボランティア活動に参加したり、定期的に勉強会やセミナーに参加したりするなど、積極的に外部との関わりを持つことで社会との接点を作ります。

次の仕事を探すのが面倒になる

仕事を辞める大きなデメリットの一つは、次の仕事を探す意欲が低下してしまうことです。

仕事のストレスから解放され、自由な時間を楽しむ生活に慣れてしまうと、再び就職活動をする意欲がなくなる場合があります。

特に20代は、キャリアの初期段階であるため、長期間の働かない時期があると、将来の雇用機会に大きな影響を与える可能性があるでしょう。

また、長期間仕事から離れることで、職場でのコミュニケーション力や業務に対する遂行能力が低下してしまう場合もあります。

このデメリットを避けるためには、仕事を辞める前に明確な計画を立てることが大切です。

例えば、「3ヶ月間ゆっくりした後、2ヶ月間で就職活動を行う」といった具体的な計画を考えて、それを守るようにしましょう。

また、ゆっくりしている期間中も、定期的に求人情報や興味のある業界をチェックし、就職市場を把握しておくことが大切です。

このように、「ゆっくりする」という時間を単なる休養期間ではなく、次のステップに向けた準備期間として活用することが、このデメリットを最小限に抑えるポイントとなります。

20代が「仕事を辞めてゆっくりしたい」と思ったときのポイント

20代が「仕事を辞めてゆっくりしたい」と思ったときに考えるべきポイントは、以下の3つです。

それぞれ詳しく解説します。

期限を決めてゆっくりする

仕事を辞めてゆっくりする場合は、明確な期限を設定することです。「とりあえず辞めてゆっくりする」という曖昧な状態では、だらだらと時間が過ぎてしまい、次の行動に移れなくなります。

「3ヶ月間ゆっくりした後、就職活動を始める」というように、具体的な期限と次のステップを決めておくことが大切です。

ただし、決めた期限は必ず守るべきものではなく、状況に応じて柔軟に調整すると良いでしょう。安易な判断で、先延ばしをしたり次の行動に移ったりせずに、慎重に判断することがおすすめです。

怠けた生活を送らない

仕事を辞めてゆっくりするといっても、ただ何もせずに過ごすのは望ましくありません。

特に20代は、将来のキャリアに向けて重要な時期です。この時間を有効に使い、次の行動準備や自己成長につなげる必要があります。

怠けた生活を送らないためにも、規則正しい生活リズムを保つことや適度な運動の習慣、自分自身を見つめ直す時間などを確保することも大切です。

また、次の就職活動に役立たせるためにも、新しいスキルや資格取得に向けて取り組んでいきましょう。

これらの活動を通じて、ゆっくりする時間を単なる休養期間ではなく、自己成長の機会として活用することが大切です。

転職に向けて準備をする

仕事を辞めてゆっくりする期間は、次のキャリアに向けての準備期間としても活用するのがおすすめです。この時間を有効に使うことで、より良い転職先を見つけ、スムーズに次の仕事に進むことができます。

これまでの経験や、自分の強み・弱み、価値観などを深く掘り下げて分析し、自分が本当にやりたいことや自分に合った仕事を明確にしましょう。

また、興味のある業界について、最新の動向やトレンド、主要企業の情報などを調べます。

さらに、転職先で求められるスキルを把握し、それに向けて準備します。例えば、ITスキルの向上、資格取得、語学力の強化など、具体的な目標を立てて取り組みましょう。

転職活動に備えて、履歴書や職務経歴書を事前に用意しておきます。自己PRや志望動機などを準備し、友人や家族の協力を得て、模擬面接を行うこともおすすめです。

定期的に求人サイトをチェックし、気になる求人情報があればすぐに行動できるよう準備しておきましょう。

「仕事辞めてゆっくりしたい」のに辞められない時の対処法

「仕事を辞めてゆっくりしたい」と思っていても、さまざまな理由で実際に辞められない時もあります。

そのような状況での対処法は、主に以下の4つです。

それぞれ詳しく解説します。

辞めたい理由を整理する

まずは、仕事を辞めてゆっくりしたい理由を冷静に分析します。漠然とした不満や一時的な感情で判断するのではなく、具体的な理由を明確にしておくことが大切です。

例えば、「仕事内容にやりがいを感じられない」「自分のスキルを活かせない」「長時間労働が辛い」「パワハラがある」「職場の雰囲気が悪い」などの理由が挙げられます。

そのほかにも、将来の成長が見込めないと感じたりスキルアップの機会が得られなかったりといった、キャリアに関する不安もあるでしょう。

個人的な理由として、健康上の問題がある人や新しいことにチャレンジしたい人なども、仕事を辞めたい理由の一つといえます。

これらの理由を具体的に書き出すことで、本当の問題点が何なのかを明確にすることができます。場合によっては、仕事を辞める以外の方法で解決できる問題もあるかもしれません。

仕事を辞めることが本当に最善の選択なのか、それとも他の方法で状況を改善できる可能性があるのか、冷静に判断することが大切です。

思い切って休暇を取る

仕事を辞めたいと思うほど追い詰められている場合、まずは休暇を取ることを検討してみましょう。長期休暇を取ることで、心身をリフレッシュし、客観的に自分の状況を見つめ直す機会が得られます。

例えば、有給休暇や連続した長期休暇を取得してみましょう。まとまった休暇を取れると、心身ともにリラックスできて、新たな気持ちで仕事にのぞめるかもしれません。

また、休暇中は仕事関連のメールやメッセージをチェックしないなど、仕事から完全に離れる努力をしましょう。そして、自分自身と向き合う時間を作り、キャリアや人生について深く考えるようにします。

このように、休暇を取ることで得られるメリットは多岐にわたります。心身の疲労回復はもちろん、自分の状況を客観的に見つめ直すことができます。

また、仕事に対する新たなモチベーションや視点を得られる可能性もあるでしょう。

上司に相談する

仕事を辞めたいと考えているものの、すぐに辞めることができない場合、上司に相談することも一つの選択肢です。

まず、相談する前に、自分の状況や問題点を整理し、具体的に説明できるようにしておきましょう。そして、上司が忙しくない時間帯を選び、余裕を持って相談できるように調整します。

相談中は、単に不満を述べるのではなく、問題解決に向けた前向きな姿勢で相談することが大切です。

上司に相談することで、業務内容や労働環境の改善、異動や配置転換の可能性、スキルアップや成長の機会の提供、職場の人間関係の改善などが期待できます。

ただし、上司に相談する際は、自分の言動が会社や上司への批判と受け取られないよう注意が必要です。あくまでも建設的な対話を心がけ、会社や上司の立場も考慮しながら話し合うようにしましょう。

退職代行を利用する

自分ではなかなか辞められない場合は、退職代行サービスを利用するのも一つの方法です。

退職代行サービスによって、直接上司や直接上司や人事部門と対面せずに退職手続きを進められるため、精神的なストレスを軽減できます。

また、労働問題に詳しい専門家が対応するため、適切な手続きや交渉が期待できるうえに、退職に関するトラブルを未然に防ぐことも可能です。

ただし、退職代行サービスを利用する際は、法的な制限により全てを代行してもらえないこと、有料サービスであること、会社側との関係が悪化する可能性があることには注意しましょう。

退職代行サービスの利用を検討する際は、複数のサービスを比較検討し、信頼できる業者を選ぶことが重要です。

また、サービスの内容や料金、利用条件などをよく確認し、自分の状況に適したサービスを選択しましょう。

「仕事辞めてゆっくりしたい」20代向け！おすすめの退職代行サービス2選

「仕事辞めてゆっくりしたい」20代におすすめの退職代行サービスは、以下の2つです。

それぞれの特徴を解説します。

退職代行Jobs

退職代行Jobsは、法適合のサポートが受けられる退職代行サービスです。顧問弁護士の監修や、労働組合と連携したサポートにより、適正業務や交渉権を活かして退職を進められます。

また、退職が完了するまで、追加費用なしで期間無制限でフォローを受けられることも特徴です。さらに、再就職を希望される場合は、求人紹介サービスによる転職活動の支援も受けられます。

全国各地すべての都道府県で代行可能であり、案件の内容やエリアによって費用が変わることはありません。一律料金と後払いができるため、費用の負担は軽減されるでしょう。

退職代行OITOMA

退職代行OITOMAは、労働組合との連携により、会社に対する交渉権を持っている退職代行サービスです。弁護士監修を受けた法適合のサポートと、行政書士東京中央法務オフィスとの提携によって労務問題に対しても徹底支援が受けられます。

また、一律料金が設定されており、24時間365日いつでも対応できること、即日退職も対応可能なこと、無制限の相談サポートが付いていることが特徴です。

弁護士の監修による退職届の提出や、転職サポートなども受けられるため、退職したい方をトータルサポートしてくれる退職代行サービスといえます。

まとめ

20代は、その若さから新たなチャレンジや方向転換のチャンスが得られる年代です。

仕事を辞めてゆっくりしたいと考えているのであれば、自分自身と向き合い、本当にやりたいことや人生を充実させるための仕事として、目指したいキャリアを深く考える良い機会かもしれません。

どのような選択をするにしても、焦らず慎重に判断することが大切です。今の仕事を辞めることが最善の選択肢なのか、それとも現状を改善する他の方法があるのか、よく考えた上で決断しましょう。

20代で退職を検討している方は、より専門的なアドバイスを受けるためにも、退職代行サービスの利用を検討してみてください。