看護師を辞めたいときの対処法5選！辞めたい理由や退職の判断基準も解説

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看護師を辞めたいと思う主な理由7つ

看護師を辞めたいと思う主な理由は、以下の7つがあげられます。

看護師を辞めたいと感じる方の理由について詳しく見ていきましょう。

職場の人間関係が良くない

職場の人間関係を理由に辞める看護師は決して少なくありません。看護の現場はチームワークが求められる環境であり、同僚や上司との円滑なコミュニケーションが不可欠です。

しかし、病院が勤務先の場合、看護師と医師は対等な関係ですが、役割や立場によって上下関係は出てしまいます。

人間関係がうまくいかない場合、日常業務に支障をきたし、ストレスを抱えてしまいます。

とくに、いじめやハラスメント、陰口などが横行する職場では、精神的な負担が大きくなり、仕事へのモチベーションも低下してしまうでしょう。

スタッフ同士以外にも、患者から怒られたり話が通じないと、ストレスが溜まりやすい傾向にあります。

人間関係が悪く、働きたくないほどのストレスを感じる場合は、転職もひとつの選択肢となるでしょう。

夜勤が生活リズムに合わない

昼夜逆転の生活が合わない場合、心身ともにストレスが溜まり、看護師を辞めたいと思う方もいるでしょう。病棟勤務の場合、夜勤は避けて通れません。変則勤務は生活リズムが乱れ、体調不良の原因につながります。

とくに、夜勤と日勤が交互に続くシフトでは、身体が常に適応を求められ、疲労が蓄積しやすくなります。

夜勤による生活リズムの乱れは、単なる身体的な疲労だけでなく、精神的なストレスが貯まっていきます。

夜間に働くことで、家族や友人との時間が合わなくなり、孤立していると感じるときもあるでしょう。

また、社会的なイベントや休日も過ごしにくくなるため、プライベートの充実感が失われることも少なくありません。

このような状況が続くと、仕事への意欲が低下し、看護師を辞めたいという気持ちが強まります。

多忙すぎて心身が休まらない

看護師が辞めたいと感じる主な理由のひとつに、多忙すぎて心身が休まらない点があげられます。

たとえば、休みが十分に取れない、残業が多い、休憩時間が取れないなどです。

看護師の仕事は、患者のケアや緊急対応など、常に高い集中力と体力を求められます。とくに病院勤務では、シフト制で働くときが多く、夜勤や長時間労働が続くことも珍しくありません。

このような状況が続くと、慢性的な疲労が蓄積し、心身の健康に悪影響を及ぼします。

また、患者やその家族とのコミュニケーションにおいても、精神的なエネルギーを多く消耗するため、心の余裕が失われるケースがあります。その結果、燃え尽き症候群に陥る看護師も少なくありません。

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看護師の仕事に向いていないと感じる

看護師という職業は、他人の健康を支えるという責任感が非常に重く、常に高い専門知識とスキルが求められます。患者とのコミュニケーションやチームでの協働が重要なため、対人スキルも必要です。

また、患者の容態が急変したり、命に関わる場面に直面したりするケースも多く、その都度冷静に対応しなければならないため、精神的な疲労が蓄積します。

こうした状況下で、自分の対応力や適応力に自信が持てないと感じると、自己評価が低下し、仕事への意欲が失われます。

さらに、看護師の仕事に対して情熱や興味を持てない場合、日々の業務が苦痛に感じるでしょう。

勤務をするなかで、精神的なストレスで病気になる前に転職を検討することをおすすめします。

給与が仕事量に見合っていない

看護師の給与は、厚生労働省が調査した「令和4年賃金構造基本統計調査」によると、約420万円でした。国税庁が調査した「令和４年分民間給与実態統計調査結果について」では、日本の平均年収が461万円と公表されました。

日本の平均年収の約461万円（男性：約567万円 女性：280万円）と比較すると低く感じますが、一般的な企業と比較すると高い傾向にあります。

しかし、看護師の給与は経験年数に応じて決まるため、就業年数が浅い期間はモチベーションを維持しにくい点があります。

また、同じ業界内で他の職種や他の病院と比較して、自分の待遇が不公平だと感じることも不満を抱える理由の1つといえるでしょう。

このことから、看護師としてのやりがいや達成感が薄れ、辞職を考えるようになります。

命に関わるプレッシャーが大きい

看護師は、患者さんの命を預かるという大きな責任を負っています。医療ミスや患者の容態急変など、命に関わる出来事に直面することが多く、精神的に病んでしまう場合もあります。

夜勤や長時間勤務が続くと、睡眠不足や体調不良も重なり、プレッシャーを背負ってしまうこともあるでしょう。

また、命に関わるプレッシャーは看護師本人の自信にも影響を及ぼします。失敗やミスに対する恐怖心が強まり、自分の能力に疑問を感じるようになるでしょう。

その結果、自己評価が低下し、職場でのパフォーマンスにも悪影響を及ぼすときがあります。看護師としての責任感が強いほど、プレッシャーを重く感じるため、精神的な負担が一層大きくなります。

このような状況が続くと、仕事に対する意欲やモチベーションが低下し、辞めたいと感じるようになるでしょう。

新しくやりたい仕事が見つかった

看護師には、民間企業にはないプレッシャーが付きまとうため、新しい仕事が気になるのは不思議ではありません。新しい職業に対する強い興味や挑戦への意欲は、キャリアチェンジを考える大きな動機となります。

たとえば、医療関連の分野でさらに専門性を高めるために他の職種に転向したり、全く異なる業界での仕事に挑戦したりする看護師もいます。

また、新しい仕事に挑戦することで、自分のスキルや知識を広げられるため、将来的なキャリア形成にも大きなメリットがあるでしょう。

看護師としての仕事に熱意をもてなく、新しくやりたい仕事が見つかった場合、看護師を辞めることは前向きな選択となります。

看護師の仕事に耐えられず、継続できないと感じる方は、新しい仕事に挑戦する場合が多くなるでしょう。

看護師を辞めたいと考えたときの対処法5つ

次に、看護師を辞めたいと考えた時の対処法について解説します。主にあげられる対処法は、以下の5つです。

看護師を辞めたいと思っても行動できず、悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

関連記事：看護師を辞めて一般企業へ転職したい方におすすめの仕事1７選！失敗しないための7つのコツも紹介

休暇を取り心身を休める

休暇を取り心身を休めるのは、看護師を辞めたいと考えたときの対処法です。看護師の仕事は身体的にも精神的にも非常に負担が大きく、休息が不足するとストレスや疲労が蓄積しやすくなります。

休暇を取る際は、旅行に行ったり、趣味に没頭したりするなど、自分がリラックスできる方法で心身を休めるとモチベーションが戻るかもしれません。

休暇時間を利用して、自分がなぜ辞めたいと感じているのか、その原因を冷静に分析することが重要です。

疲労やストレスが主な原因であれば、職場環境の改善や働き方の見直しが必要かもしれません。

また、将来のキャリアについて考えるきっかけにもなり、どのような方向に進むべきかを見定める手助けとなるでしょう。

休息は心身の健康を保つために不可欠であり、看護師としての長期的なキャリアにおいても重要な要素です。

異動願いを申請する

職場環境や人間関係が原因で辞めたいと感じている場合は、異動願いを出してみるのもひとつの手段です。

現在の部署や職場環境に不満・ストレスを感じている場合、その原因が特定の業務内容や人間関係に起因している可能性が考えられます。

異動によって新しい環境で働くことで、これらの問題を解消し、心機一転して業務に取り組めるでしょう。

ただし、異動が実現するまでには時間がかかる場合もあるため、現状でのストレス管理も並行しておこなう必要があります。

休暇を取ってリフレッシュしたり、同僚と悩みを共有したりすることで、異動までの期間を乗り切る工夫が大切です。

人間関係は好きだけど、看護師としての仕事が辛くて辞めたいと考えている方には、とくにおすすめです。

「お金を稼ぐため」と割り切る

看護師は心身ともにキツい仕事ではありますが、高い給料を受け取れる仕事でもあります。さらに看護師は国家公務員であるため、社会的信用度も高く、仕事がなくなることはありません。

とくに、家族の生活費や将来のための貯蓄、ローンの返済など、経済的な責任がある場合は、このように割り切ることでモチベーションを維持することが可能です。

「お金を稼ぐため」と割り切ることで、仕事に対するストレスや不満を軽減できます。

また、趣味や家族との時間を大切にすることで、仕事のストレスを発散し、心のバランスを保てるでしょう。

いますぐ看護師を辞めたいと考えている方は、次のボーナス後や給与事情を考慮してから遅くはないでしょう。

求人サイトに目を通してみる

看護師を辞めたいと迷っている段階でも、求人サイトに目を通してみるのもおすすめです。

求人サイトは無料で登録できるだけでなく、現職の環境と比較できるメリットもあります。

また、希望の条件に合う求人を探したり、自分が知らなかった求人を見つけられたりします。

他の医療機関や施設での求人情報を比較することで、今の職場との違いがあるのかも把握できるはずです。

また、新しいスキルや資格が求められる求人情報を見つけることで、キャリアアップのための目標設定や自己研鑽のモチベーションを高められます。

求人サイトに目を通すことは、現在の職場に対する不満を解消するひとつの手段であり、将来のキャリアを考えるうえでも重要なステップです。

看護師を辞めたいと思っている方は、求人サイトで転職先を探してみると良いでしょう。

関連記事：実績が豊富な看護師転職サイト5選｜求人数や賢い選び方も解説

転職エージェントへ相談する

転職サイトの登録だけでなく、転職エージェントへの相談もおすすめです。

転職エージェントは、転職活動をサポートする専門家であり、キャリアの方向性を見直したり、新しい職場を探す手助けをしてくれます。

看護師専門の転職エージェントも多く、業界の動向や求人情報に精通しているため、適切なアドバイスを受けられます。

また、自分のスキルや経験を客観的に評価してもらえるため、自分の市場価値を理解し、適切な職場を見つけられるでしょう。

また、エージェントは多くの求人情報を持っているため、自分に合った条件の仕事を紹介してもらうことができます。

さらに、転職エージェントは、履歴書や職務経歴書の作成、面接の対策など、転職活動全般にわたるサポートを提供してくれます。

これにより、効率的に転職活動を進められ、無駄な時間を省けます。

看護師の働き方やストレス源は民間企業とは異なるため、医療看護に詳しい転職エージェントに相談しましょう。

看護師の仕事を辞めたほうがいい人の特徴

看護師を辞めたいと思っている方のなかには、退職すべきか悩んでいる方もいるでしょう。以下に該当する方は、看護師の仕事を辞めたほうがいい傾向にあります。

それぞれの理由について詳しく見ていきましょう。

心身に強いストレスがかかっている

今の仕事が原因で心身に強いストレスを感じている場合は、看護師を辞めたほう良いでしょう。

なぜなら、精神的ストレスから、うつ病にかかり、社会復帰が困難になる可能性があるからです。

ストレスの感じやすさは一人ひとり違いますが、「自分は大丈夫だ」と思って甘く見てはいけません。

看護師の業務は、患者の命を預かる責任が重く、緊急対応や夜勤など、不規則な勤務が続くことが多いため、身体的にも精神的にも大きな負担がかかります。

場合によっては、仕事への意欲や集中力が低下し、業務に支障をきたすだけでなく、患者への対応にも影響を与える場合があります。

また、プライベートの時間にも影響を及ぼし、家族や友人との関係が薄くなることも少なくありません。これにより、さらなる孤立感やストレスが増し、悪循環に陥ってしまいます。

もし、「疲れているのに眠れない」「好きなことが楽しめない」といった症状を感じたら、危険信号であると可能性が高いでしょう。

職場でハラスメントが横行している

職場で嫌がらせやハラスメントが横行している場合は、すぐに辞めるべきです。

しかし、ハラスメントが日常化している環境では、同僚や上司とのコミュニケーションが円滑におこなえず、患者へのケアにも悪影響を及ぼす場合があります。

長期にわたってハラスメントを受け続けると、うつ病や不安障害など、深刻な精神的疾患を引き起こす可能性もあります。

ハラスメントが横行する職場では、問題を改善するための適切な対応がおこなわれないケースが多く、被害者が声を上げても効果的な対策が取られないケースが少なくありません。

このような状況下で働き続けることは、自己を犠牲にするだけでなく、長期的なキャリア形成にも悪影響を及ぼします。

明らかに劣悪な職場環境を改善するのは、個人の努力では難しいといえるでしょう。

同じ職場に留まって、問題に立ち向かうよりも、速やかに退職を選択して自分を守りましょう。

看護師を辞めたいと長年考えている

長年にわたり辞めたいという気持ちを抱えている場合、その背景にはさまざまな要因が考えられます。

たとえば、仕事の過重負担、人間関係のストレス、キャリアの停滞感、または自身のライフステージの変化などです。

これらの要因が絡み合い、日々の業務が苦痛に感じることがあります。

とくに、日常的にストレスを感じる環境では、心身の健康を損なうリスクが高まり、うつ病や燃え尽き症候群といった深刻な問題に発展する場合もあるでしょう。

このような状態が続くと、看護師としての仕事だけでなく、プライベートの生活にも悪影響を及ぼします。家族や友人との関係が薄くなり、趣味やリラックスする時間を持つ余裕がなくなります。

結果的に、全体的な生活の質が低下し、自己評価も下がってしまうでしょう。

看護師を辞めたいという気持ちを長年もったまま過ごしていると、貴重な時間が勿体ないため、退職を進めましょう。

看護師を辞めるデメリット

看護師を辞めるデメリットは、以下のとおりです。

看護師を辞めたいと考えている方は、退職後の状況も確認する必要があります。デメリットを理解したうえで看護師を辞めれば、後悔なく次の選択に移れるでしょう。

収入が減るケースが多い

看護師は夜勤手当や残業手当がつくため、一般企業に勤める会社員よりも高収入になる傾向にあります。

看護師を辞めて未経験の状態で一般企業に就職すると、収入が一気に減る可能性が高くなります。

そのため、看護師を辞めるときは、収入が大幅に減ってしまうケースがある覚悟が必要です。

関連記事：【2025年版】看護師の平均年収は？年代別のデータや年収アップの方法も解説！

奨学金の前倒し返済が求められる

看護学校向けの奨学金は、貸与を受けた病院で一定期間働けば奨学金を全額免除してもらえます。

しかし、お礼奉公中に退職した場合、残りの返済額を一括請求される可能性があります。勤務期間が短い程、高額になる恐れがあるため、現在の収入や貯金額を考慮することが大切です。

どれくらいの期間勤務すればいいかは、病院によって異なるので、看護師を辞める前に規約を確認しましょう。

転職しづらくなる

看護師を短期間で辞めてしまった場合、職務経歴書に傷がついてしまうため、書類選考が厳しくなる可能性もあります。

その理由は、短期で辞める方に対して、「内定を出してもまたすぐに辞めるのでは？」と考える採用担当も少なくないからです。

看護師を早期に辞めて転職活動をおこなう際は、人事担当に納得してもらえるような退職理由を準備しましょう。

転職活動に不安がある方は、以下の記事を参考に進めると、スムーズに進められるでしょう。

看護師を辞めるときの流れ

ここでは、実際に看護師を辞めるときの流れについて解説します。

問題なくスムーズに退職するためにも、ぜひ参考にしてください。

退職希望日を決める

看護師を辞めたいと思ったときは、まず退職希望日を決めましょう。

基準として退職届を提出する１ヵ月から３か月後を目安にするとよいです。

何も決めずに進めてしまうと、意思決定が決まらず行動が遅くなってしまうかもしれません。

余裕を持った日にちを設けましょう。

退職する旨を直属の上司に伝える

退職日を決めたあとは、辞める旨を直属の上司に伝えましょう。

退職の旨を伝える際は、おおよそ１ヵ月から3ヶ月ほど余裕を持ち、伝えてください。

また、会社側から退職日の指定があった際は、特別な事情がない限り従いましょう。

明確な理由を詳しく話せば、退職に力を貸してくれるケースがほとんどです。場合によっては、引き止めようとしますが、退職するのは自由なので問題ありません。

業務の引き継ぎをおこなう

退職日が決まったあとは、辞めるまでの期間で業務の引き継ぎを実施します。

業務量が多かったりする場合は、引継ぎ期間が長くなるため、最終出勤日から逆算して進めるようにしましょう。

有給休暇が残っている方は、退職期間に使用しても問題ありません。

ただし、業務に必要な担当患者の共有や個人情報などは、有給休暇期間であっても引き続きをして問題が起きないようにしましょう。

看護師から転職したい方におすすめの転職エージェント

ここでは看護師から転職したいと考える方におすすめの転職エージェントを紹介します。

実際に転職を検討している看護師の方は参考にしてください。

レバウェル看護

『レバウェル看護（旧：看護のお仕事）』を運営しているレバレジーズメディカルケア株式会社は、医療・介護業界の人材紹介を中心に事業展開している会社です。

施設と強い結びつきがあるアドバイザーが在籍しており、入職前に職場のリアルな人間関係を知ることができるため、ミスマッチを避けたい方はまず利用すべきサービスと評価できます。

ナース専科 転職（旧：ナース人材バンク）

ナース専科 転職（旧：ナース人材バンク）は、看護師のための役立つ情報を発信中のWebメディア「ナース専科」を有する株式会社エス・エム・エスが運営する転職サイトです。

ナース専科 転職（旧：ナース人材バンク）の魅力は、求人を掲載している病院の詳しい情報を得られる点にあります。特に病院ごとの口コミ情報では実際に働いている人の情報が得られるので、職場での人間関係を重視して考えている人におすすめです。

看護roo!

看護roo!転職は、看護師向けメディア「看護roo!」が運営する、充実した求人数が魅力の転職サービスです。

全国の求人を豊富に取り扱っているほか、LINEで気軽にやり取りできるため在職中の方でも利用しやすいのが特徴といえるでしょう。

看護師が仕事を辞めたいと考えたときによくある疑問

看護師が仕事を辞めたいと考えたときによくある疑問について回答します。

一年目でも看護師を辞めたいときは辞めてもいい？

看護師を辞めたいと思ったときは、一年目でも問題ありません。

心身の体調を崩してまで、仕事を続ける必要はないでしょう。

また、看護師は一年目が一番辛い時期だといわれています。主な理由は、以下のとおりです。

体調を崩してまで仕事をおこなうことはよくありません。

仕事を続けることが厳しいと感じたら退職することも検討しましょう。

関連記事：看護師1年目でも転職できる？辞めたいと感じる理由や成功のコツまで網羅して解説！

看護師を辞めたあとにおすすめの仕事は？

看護師の資格や対人業の経験を活かせる医療系の仕事がおすすめです。具体的には、以下の仕事があげられます。

もちろん、異業界への転職も可能ですが、看護師からの知識を活かせる医療業界で転職することで看護士としてのノウハウを活かすことができます。転職を考える際の1つの指標にしてみましょう。

関連記事：看護師資格が使える珍しい求人22選！仕事を見つけるポイントも解説

看護師を辞めて良かったと思える理由は？

看護師が辞めて良かったと思える理由は、主に以下があげられます。

看護師を辞めてよかった理由や辞めて後悔しないためにやるべきことを、以下の記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
関連記事：看護師を辞めてよかった！後悔しないためにやるべきことやおすすめのサービスを紹介

看護師を辞めたいと考えたら、まずは自分の心身の状態を冷静に見つめよう

看護師を辞めたいと思ったときは、すぐに決断するのではなく、現状を冷静に把握したうえで決めましょう。

ただし、以下に該当する方は、看護師を早急に辞めたほうがよいでしょう。

仕事で精神的なダメージを受け、今後の生活に悪影響がでる場合は、早めの決断が大切です。しかし、看護師を辞めたあとに悩む方も多くいるでしょう。

そんな方は、看護師の転職に特化した転職エージェントに相談するのがおすすめです。

看護師の転職に特化していれば、あなたの経験やスキルに応じた適切な職業を紹介してくれます。

また、転職活動に関する様々なサポートもしてくれるため、スムーズに進められます。

看護師を辞めたいと悩んでいる方は、無料で利用できる転職エージェントに相談して自分のキャリアを充実させましょう。