36歳の転職は遅い？厳しい？未経験・スキルなしでの転職や求められるスキルを解説

36歳になって転職を考えている人の中には、年齢的に転職が上手くいくのか不安に思っている人もいるのではないでしょうか？

たしかに20代と比較すると転職の難易度が高くなる傾向があると考えられます。しかし、総務省のデータによると2021年は35～44歳で転職を成功させた人は55万人いるというデータがあり、25～34歳の世代よりは少なくなりますが、世代全体で2位となっています。(※)

結論36歳での転職は可能ですが、自分の市場価値やスキル・経験を客観的に理解したうえで戦略を練る必要があるため、一人で転職を成功させることは簡単なことではありません。

実際、自分ではアピールできるほどのスキルがないと思っていても、実は他社では重宝するスキルが身についていて、転職できるケースは少なくありません。

転職市場における自分の市場価値を客観的に理解することは簡単でありません。転職を考える36歳におすすめなのが、利用者の8割が自分の市場価値を測るために利用している「ビズリーチ」です。

レジュメ登録を最後まで完了させると、登録した内容を見た様々な企業からスカウトが届くので、あなたの客観的でかつ適正な市場価値を把握することができます。

今すぐ転職する予定のない方もまずはレジュメ登録を済ませて、転職できるのか確かめてみてください。

※引用元：労働力調査平均結果の概要｜総務省

36歳の転職が難しいとされる理由

30代の後半に差しかかる36歳の転職では、難しいと考えている方も多いかと思います。

たしかに20代や30代前半に比べると難しさはありますし、転職を成功させている方の数も減ります。

引用：コロナでどう変わった？ 転職成功者の平均年齢調査【最新版】｜転職サイトdoda

転職サイト「doda」の調査データによると、2021年の35～39歳の転職成功者の割合は12.8％→12.5％に減少している傾向があります。

新型コロナウイルス拡大による採用数の減少も予想されますが、20代と比較すると求人数が少なくなるなどの36歳が難しいと言われる理由があります。

関連記事：転職したいけどスキルがない30代は手遅れ？未経験におすすめな仕事も解説

36歳の転職が難しいとされる理由

36歳の転職が難しいとされる理由は主に以下が想定されます。

36歳は20代と比較すると求人数が少なくなってしまいます。「育成しやすい人材がほしい」「より長く企業で働いてもらいたい」といったニーズが企業側にあることが考えられるためです。人気の企業や職種は競争率が高い可能性があるため注意しましょう。

また36歳は実績や経験、スキルなどが評価されます。そのため、未経験転職でアピールできる実績やスキルがない場合は採用につながりにくくなる可能性があります。

これらの理由から「36歳の転職は難しい」と思われがちです。

しかし、転職のポイントやコツを押さえておくことで、36歳でも転職を成功させている人は多くいます。

36歳からの転職でも十分成功はできる

「36歳からの転職は難しい」というデータをお伝えしましたが、しっかりと転職活動の準備をおこなうことで、転職の成功率を高めることができます。

36歳は前職でのキャリアや実績を評価され、即戦力としての採用が期待される年代でもあるためです。

特にこれまで働いてきた職種での転職を考えている人は、次の職場でも活かせるスキルや経験をまとめておくとよいでしょう。

転職すべき36歳

36歳の転職は即戦力やマネジメント能力をアピールすることでスムーズに進められるでしょう。

それでも転職にはリスクがあり、必ず年収アップ・キャリアアップを実現できるとは限りません。

「転職するべき36歳」「転職すべきではない36歳」を参考に、自分自身が今転職したほうが良いか判断しましょう。

転職するべき36歳の特徴は以下のとおりです。

職場でハラスメントがある

現職でハラスメントに悩んでいる人は、転職したほうが良いでしょう。

令和6年（2024年）11月に厚生労働省が作成したパンフレットには、「職場における、パワーハラスメント対策、セクシュアルハラスメント対策、妊娠・出産等に関するハラスメント対策、育児・介護休業等に関するハラスメント対策は事業者の義務」であると明記されています。

現在の職場でハラスメントが横行している場合は、労働環境を変えたり、各自治体に相談したりするのがおすすめです。

参考：職場におけるハラスメント対策パンフレット｜厚生労働省　都道府県労働局雇用環境・均等部（室）

今の職場ではできないことに挑戦したい

今の職場では実現できないような新しいことに挑戦したい人は、転職することでそれを実現できる可能性があります。

新しく店を開いたり、まったく別の業界に転職したりする場合が上記に当たるでしょう。

しかし、未経験からの挑戦になるので、現職より年収が下がる可能性があることもしっかり考慮しましょう。

また、開業やフリーランスを目指す人は、リスクヘッジを必ずおこない、まずは副業として少しずつ挑戦するのがよいかもしれません。

キャリアアップ・年収アップしたい

キャリアアップ・年収アップしたい人は、自社で昇進するか、転職するかで目標に近づくことができます。

転職する場合は、現職の経験を活かせる企業やハイクラスの求人を積極的に探しましょう。

また、身につけたスキルや即戦力をアピールすることも転職を成功させる有効な手段です。好条件の求人に多く出会いたい人は、転職エージェントに登録して非公開求人を紹介してもらいましょう。

転職すべきではない36歳

反対に、転職すべきではない36歳の特徴は以下のとおりです。

これらの特徴に当てはまる人は、まずは現在の職場で問題を解決する方法を探しましょう。

年収を下げたくない

年収を下げたくない人は、転職しないほうが良いでしょう。

たとえ経験が豊富でも、転職先の企業では「新人」としてみなされる場合があり、特に異業界・異職種の転職では年収が下がることがあります。

転職では年収アップできるイメージもありますが、反対に年収が下がるリスクもあり、年収を下げたくない人は転職せずに現職で昇進を狙いましょう。

興味本位で転職したい

「現職に飽きた」「周りが転職しているからなんとなく」などの理由で転職を考えている人は、やめたほうがよいでしょう。

転職する理由が明確でなく、また志望する業界や企業もないと、転職の軸が定まらず時間を無駄にしてしまいます。

転職は興味本位でするのではなく、はっきりした目標と高い転職意欲をもって臨む必要があります。

36歳の経験職種と未経験職種での転職における違い

36歳で経験職種と未経験転職に転職する際の違いやポイントについて解説します。

基本的に経験職種への転職は、前職の実績やスキルを活かして活躍することができますので、即戦力や重要ポジションとして期待されることが多いと考えられます。

反対に未経験転職への転職は、実績がリセットされるため転職難易度が上がります。しかし、本当にやりたい仕事がある人は年齢を重ねるとさらに転職が難しくなりますので30代のうちの転職がおすすめです。

それぞれについて詳しく解説していきます。

経験職種への転職はキャリアアップを狙える

36歳の経験職種への転職は、これまでに経験した業務や取得したスキルを活かすことができます。特定の業務の経験者は即戦力採用にもつながりやすく、キャリアアップへの近道になると考えることができます。

特化した専門スキルや資格をもっている人であれば、転職の市場価値が上がります。また、マネジメント経験や育成能力がある人は、より入社後に活躍を期待される可能性が高くなりますので、これらの経験がある人は積極的にアピールしておくとよいでしょう。

未経験転職への転職はスキルや職種選びが重要

未経験転職にキャリアチェンジするには活かせるスキルの有無が重要となります。職種を問わず役に立つマネジメントやタスク管理のスキルは、どの職場に行っても活かすことができるでしょう。

特にアピールできる専門的なスキルがないという人は、専門的なスキルがなくても活躍できる職種を選ぶのも一つの手です。例えば「営業職」や「接客業」などは人手不足の傾向もあり、基本的なビジネススキルやコミュニケーション能力があれば活躍が期待できます。

また、「IT職」「エンジニア職」「事務職」といった職種への未経験転職を希望する人は、専門スクールなどを受講して知識を付けてから転職を検討してもよいでしょう。最近ではオンラインスクールなど空いた時間で受講できるサービスもありますので、在職期間中にスキル取得を狙うとスムーズに転職活動ができます。

36歳の転職を成功させるためのポイント

ここまでの説明を踏まえて36歳の転職で失敗しないためのポイントについて説明します。

長い目で見たキャリアプランを考える

36歳での転職ではキャリアプランを重視する必要があります。40代に入ると転職すること自体がデメリットとなる可能性があるため、今後どのような職種で働いていきたいのかを明確にイメージしておきましょう。

また、キャリアプランを明確にしておくと転職活動の軸や目的が生まれるため、その会社が自分のやりたいことに合っているかを見定めることができ、ミスマッチを防ぐことにもつながります。

20代と同じ転職をしてはいけない

20代と同じ感覚で転職活動をしないよう注意しましょう。企業側が第二新卒にあたる20代と30代後半の求職者を同じ基準で判断することは考えにくく、過去の実績や経験を重視して採用する可能性が高いためです。

36歳での転職は、前述のように未経験への転職が難しくなってきます。これまでのスキルや経験を活かせる会社選びを行っていく必要があり、アピールポイントも『知識・経験』『即戦力』などを押し出していくべきでしょう。

20代のような『やる気』『人柄』『ポテンシャル』だけのアピールでは難しくなってきます。

転職することについて社内で話さない

転職することについては、周りの人に話しすぎないよう注意してください。

転職・退職を上司に引き止められて関係が悪くなったり、有休を取得して「転職活動をしている」と判断されたりしたら、あなた自身が会社に居づらくなるでしょう。

転職すると決めても、現在の職場では最後まで責任をもって業務を遂行・引継ぎし、円満退職を目指しましょう。

転職理由を明確にする

36歳で転職するには、転職理由を明確にしましょう。

転職理由が明確なほうが、企業を効率よく探すことができ、スムーズに転職活動を進められるでしょう。

また、転職理由を明確にすることは、転職時の選考でも役立ちます。

面接では、転職理由と今後の行動指針に一貫性があることが重要です。現職で自分のスキルを最大限活かしきれない理由と、転職先でそのスキルを発揮する方法とを、ポジティブかつ論理的に面接官に伝えましょう。

現職と転職活動を両立する

現職と転職活動を両立して、現職を退職するのは必ず次の職場が決まってからにしましょう。

仕事をしながら転職活動を進めるのは忙しくて大変ですが、無職になった状態で転職活動をするのは、精神的にも金銭的にも徐々に余裕がなくなってきます。

また、転職活動が長引くほど「空白の期間」ができてしまい、選考に通りにくくなったり待遇が下がったりする恐れもあります。

仕事と転職活動を上手に両立するためには、転職エージェントを利用して転職活動を進めましょう。

36歳の転職でおすすめの転職エージェント

転職エージェントはたくさんあって、どれを選ぶべきか迷ってしまう人も少なくないはずです。

転職エージェントには「求人数が多い」「30代の転職に強い」など、それぞれ異なった特徴や強みがあります。自分の状況や希望に合った転職エージェントに登録することで、転職を成功に近づけることができるでしょう。

ここでは、おすすめの転職エージェントの特徴と組み合わせを紹介しますので、参考にしてみてください。

ビズリーチ

「ビズリーチ」を利用した30代の転職後平均年収は840万円と、社会人として経験を積んでスキルを身につけているミドル層・ハイクラス層が年収アップを実現させています。

ビズリーチを使って転職したユーザーの8割が30歳以上と、今よりも年収アップ・キャリアアップを考えて転職活動している30代の方にピッタリの転職エージェントです。

マイナビ転職エージェント

「マイナビ転職エージェント」は、はじめて転職する30代の方におすすめの転職エージェントです。

30代の転職支援実績が豊富なため、30代や40代以降のキャリアの相談をしたい方にもおすすめです。

リクルートエージェント

転職エージェントとして30年以上のサポート実績がある「リクルートエージェント」は、あらゆる業界・職種の求人を取り揃えています。

各業界や職種に精通したコンサルタントが30代の転職を成功させるためのノウハウを惜しみなく提供してくれるため、今までの経験は活かしてキャリアの幅を広げたい方はリクルートエージェントにひとまず相談してみましょう。

36歳の未経験への転職を成功させるためのポイントは経験やスキル

36歳で未経験職種への転職にチャレンジする場合は、アピールできる経験やスキルがあると有利です。

仕事で活かせる経験やスキルがあると未経験職種でも採用される可能性が高くなりますので、確認してみましょう。

マネジメントの経験がある

1つ目は「マネジメントの経験」です。30代後半になると部下やチームをまとめる力が求められる場面が多くなるため、転職後でも早い段階でマネジメント能力が試されることもあります。

前職でマネジメントの経験があれば、そのときの実績や取り組んだ内容についてアピールするとよいでしょう。マネジメントの経験がない人も、新人教育に携わった経験や後輩への指導方法などの経験についてまとめておくことをおすすめします。

コミュニケーション能力が高い

2つ目は「コミュニケーション能力」です。コミュニケーション能力が高い人は、新しい職場環境でも周囲に馴染みやすく仕事もスムーズに進むためです。

特に営業職であれば社外とのやり取りでコミュニケーション能力が求められますので、面接時の受け答えや言葉遣いなどに注意することが大切です。

周囲との協調性がある

3つ目は「周囲との協調性」です。社会人経験が長くなると自分の仕事に自信をもつことができますが、自分のやり方を貫きすぎて協調性に欠けてしまう人も一定数いることが考えられるためです。

周囲の様子に気を配りながら滞りなく業務を進めてもらうために、精神的にも余裕がある人を採用したいと思っている企業は多いはずです。

仕事に対する熱意や行動力がある

4つ目は「仕事に対する熱意や行動力」です。36歳は20代と比較すると定年までの期間が短いため、できるだけ早い段階で利益に貢献してもらいたいと考えている企業も多いはずです。そのため、仕事に対して熱心に取り組む人の方が採用率は高くなることが考えられます。

前職で自らプロジェクトや案件を引っ張っていった経験や実績がある人は、それらをアピールポイントとしてもよいでしょう。また転職理由でもアピールすることができますので、なぜこの仕事をやりたいのかを明確にしておくと印象が良くなります。

【男性版】36歳の転職における注意点

次に36歳の転職における注意点を男女別に解説していきます。

事前に家族の理解を得ているか

36歳になると所帯を持っている人が多くなります。転職によって地方や海外への転勤や給与減少の可能性もありますので、転職活動をおこなう前のタイミングで家族の理解を得ておくことが大切です。

家族の理解を得ないまま転職活動を始めてしまうと、家族の信頼を失うことにもつながりかねません。働きながら転職活動する場合、休日などの生活サイクルが変わる可能性もありますので、その旨も家族に伝えておくと安心です。

関連記事：30歳子持ちの男性が転職を成功させる方法とは？転職を成功させるためのポイントや注意点を紹介

求める条件が高すぎないか

転職先に求める条件が高くなりすぎないよう注意しましょう。

36歳になると給与や労働条件へのこだわりや希望が具体的になる人も多いですが、すべての条件を求めていると転職が上手くいかない可能性があります。

特に36歳では、出世して高収入になった友人や同期と比較してしまい、大幅な年収アップを求めてしまうこともあるでしょう。すべての希望に合った企業を見つけるのは時間もかかるため、一部の条件に妥協が必要なこともあります。

条件に優先順位をつけ、本当に入社したい会社を明確にしていくことをおすすめします。

関連記事：転職できない人に共通する「不採用」の理由｜よくある原因や面接NG行為

【女性版】36歳の転職における注意点

36歳を含む30代女性の転職における注意点について解説していきます。

関連記事：36歳女性の転職は厳しい？私生活と両立しながら転職を成功させるためのポイント

子供がいると採用されにくいことがある

女性の場合、企業によっては子供がいると採用に不利になることがあります。子供がいる場合、お迎えの時間などを考慮して時短勤務を希望したり、残業を断ったりといった場面が考えられますので、職種によっては正社員採用が難しいと思われてしまうケースがあるためです。

そのため、実際の面接時などに、家庭と仕事を両立することができるか確認しておくとよいです。社員の中にそういった働き方をしている人がいるかどうかを確認しておくと安心です。

育児・出産休暇は取得可能か

これから結婚や出産、子育てを考えている人は、育児休暇や出産休暇などの有無について確認しておきましょう。

最近では育児休暇や出産休暇を取得できる会社が多くなっていますが、育休・産休制度を取り入れていない会社があるのが現状です。

転職エージェントで専門家やキャリアアドバイザーに相談すると、女性が働きやすい職場や福利厚生について紹介やアドバイスがもらえますので、ぜひ活用してみてください。

関連記事：既婚女性のリアルな転職事情｜結婚すると転職は不利になる？

まとめ

36歳での転職は難しいと考えている方も多いでしょう。

もちろん20代よりも難易度は上がりますが、これまでの知識や経験を活かした転職活動を行えば十分なキャリアアップも目指せます。

ご自身のこれまでの社会人としての経験をしっかり形として伝えられるようにしておき、その内容と求める人物像に一致する会社を優先的に探していきましょう。

また、36歳以上でスムーズな転職を目指すのであれば、無料転職サービスの利用をおすすめします。

転職エージェントを利用すれば、キャリアドバイザーと面談し、スキルの棚卸や条件にあった転職先の紹介、履歴書・職務経歴書へのアドバイスや面接対策などを受けられて、あなた自身で活動するより内定がもらえる可能性がぐっと高まるからです。

なお、転職エージェントはたくさんあり、それぞれで特徴や強みが異なります。36歳以上での転職なら、この記事で紹介した「リクルートエージェント」「doda」「マイナビ転職エージェント」「type転職エージェント」「doda X」の転職サポートを利用するのがおすすめです。