30代の転職が怖いと感じた際にやることは？転職が怖いと感じる理由や転職を成功させる人の特徴を解説

「新しい環境に馴染めるのか不安」
「転職後に成果を出せず評価が下がるのが怖い」

30代の転職でこのように怖いと感じることは、よくあることです。人生の転機ともいえる30代の転職だからこそ、一歩踏み出すのに迷う人もいるでしょう。

本記事では、転職が怖いと感じる理由と30代の転職で失敗しやすい人の特徴を解説します。

また、30代の転職を成功に導くポイントを紹介しますので、ぜひ、今後のキャリアを前向きに考えるヒントにしてください。

関連記事：30代におすすめ転職エージェントランキング比較｜男性・女性・未経験・フリーター向けの選び方を解説

30代の転職が怖いと感じる理由

30代の転職が怖いと感じるのは、以下の理由が挙げられます。

これらの理由を把握しておくと、具体的な対策が見つかりやすくなります。ここでは、30代の転職が怖いと感じる理由を解説します。

初めての転職でうまくいくか怖い

30代の転職に怖さを感じるのは、初めて転職活動を行う人によく見られる傾向です。

新卒入社後、一度も転職を経験していない人にとっては、未知への挑戦が怖さにつながるでしょう。

また、ポテンシャル採用が中心の20代の転職とは異なり、30代では即戦力となるスキルが重視されるため、ライバルが多く転職難易度が高まることも転職に踏み出せない要因と考えられます。

そのため、企業がどのような人材を求めているのかを理解し、自分の経験を具体的にアピールするための準備が欠かせません。

転職したことを後悔しないか怖い

30代の転職が怖いと感じる理由のひとつに、転職したことを後悔してしまう不安があります。

令和5年雇用動向調査結果によると、30代の転職率は以下のとおりです。

年齢別	転職入職率（男性）	転職入職率（女性）
30～34歳	10.0％	14.2％
30～39歳	8.5％	12.4％

このように、30代の離職率はそれほど高くはありません。30代の転職活動では、希望通りの転職先が見つからないこともあるでしょう。

「現職の方が収入が安定していた」
「前の職場の方が自分に合っていた」

このような後悔につながるケースも少なくありません。転職による後悔を防ぐためには、まず今の職場で上司に相談してみましょう。

部署異動やポジションの変更で、問題が解決できる可能性もあります。社内異動は、新たなスキルを身に着ける機会にもなるため、転職せずに現職で続けることも選択肢の一つとして検討してみましょう。

参照：厚生労働省「令和５年雇用動向調査結果の概況」

転職先で成果を出せるか怖い

転職先で効果を出せるかという不安も、転職の怖さに直結する悩みのひとつです。

新たな職場で自分のスキルが通用するのか、実績を上げられるのかは大きな不安材料となります。

しかし、転職後にすぐに成果を出せる人は少なく、環境に慣れる時間が必要です。焦らず自分のペースで業務に取り組んでいけば、結果を積み重ね、いずれは社内でも評価されるでしょう。

人間関係がうまくいくか怖い

人間関係が理由で転職を考える30代の人にとっては、転職後の職場の人間関係に不安や怖さを感じる人も少なくありません。

厚生労働省の調査では、30～34歳の転職者の中で、最も多かった転職理由は「職場の人間関係」が12％と、高い割合を占めています。

また、30代は、20代の後輩と40代の上司の板挟みになるケースもあり、ストレスを感じる場合もあるでしょう。

さらに、30代の転職では、年下の上司や先輩がいる可能性もあります。

そのため、積極的にコミュニケーションを取ることが大切です。新たな職場では一から人間関係を築く大変さもありますが、自分のペースでいい関係性を作るチャンスでもあります。

参照：厚生労働省「令和５年雇用動向調査結果の概況」

収入が今より減るのが怖い

転職により収入が今より減ることも、怖いと感じる理由のひとつです。

令和5年の転職者の賃金変動状況を見てみると、以下の結果が報告されています。

転職後に収入が増加した人がいる一方で、減少した人、変わらない人が5割以上いるのも事実です。収入だけにこだわりすぎると、転職活動がうまく進まなくなります。

仕事のやりがいやスキルアップなど、転職の目的を明確にすることで、納得のいく転職活動に近づけるでしょう。

参照：厚生労働省「令和５年雇用動向調査結果の概況」

ブラック企業に入社しないか怖い

ブラック企業に入社することへの不安も、転職活動の怖さの理由のひとつです。

特に、過去に労働環境の悪い職場に勤めていた経験のある人は、同じような状況に戻ってしまう怖さがあるでしょう。

求人情報や面接では、会社の雰囲気や職場環境を見抜くことは難しいため、転職先を選ぶ際は細かな情報収集が欠かせません。

そのため、一人で情報を集めるのが不安な場合は、企業の内情を熟知している転職エージェントの活用がおすすめです。

30代で転職失敗しやすい人の特徴

30代での転職は不安や怖さがある中で、転職に失敗しやすいケースも考えられます。

ここでは、30代で転職に失敗しやすい人の特徴を解説します。

転職回数が多い

転職回数が多い人は、面接官にマイナスの印象を与える可能性があります。

何度も転職を繰り返す人は、計画性がなく継続力に欠ける人、入社してもすぐに辞めてしまうのでは？と採用側の懸念材料になることも少なくありません。

面接の際には、転職理由をポジティブに伝え、複数の転職で得たスキルや実績を具体的にアピールすることが大切です。

キャリアプランが不透明

キャリアプランが不明瞭な人は、転職活動で苦戦する傾向があります。

転職の目的が曖昧だと、自分を客観視できない人、仕事に対する意欲に欠けている人という印象を与えます。

転職に成功するためには、どのようにキャリアを積んでいきたいのか、最終的にどんなポジションを目指しているのか、長期的な視点で明確なプランを立てることが大切です。

関連記事：仕事で何がしたいかわからない30代がやりたいことを見つける方法を解説

次の職場を決めずに退職している

次の職場を決めずに退職している人も、転職活動に失敗しやすい傾向です。

特に、30代は即戦力としての期待値が高いため、計画性がない、働く意欲に欠けるといった印象を与えかねません。

退職後のブランクが長くなるほど、職場環境に馴染めないのではと懸念される可能性があります。

さらに、就職活動中は収入が不安定になるため、焦りから十分に吟味せずに就職先を決めてしまい、結果的に希望と異なる職場を選んでしまうこともあります。

転職活動を円滑に進めるためには、現職を続けながら新しい職場を探すのがおすすめです。

キャリアアップのみにこだわっている

収入やポジションなどキャリアアップのみにこだわっている人は、転職後の働き方や職場環境の違いにギャップを感じ、早期退職につながることがあります。

また、30代の転職活動では、年収や勤務時間、出張の有無など細かな条件にこだわりすぎると、転職先の選択肢が狭まるため注意が必要です。

転職の条件には優先順位をつけて整理し、柔軟性を持つと良い企業と出会えるチャンスが広がります。

未経験分野への転職を安易に考えている

未経験分野への転職を安易に考えると、思わぬ壁に直面することがあります。

未経験への転職では、一般的に年収が下がることが多く、求められるスキルが高くなるため、転職が難しい傾向です。

研修制度や教育プログラムが整っている企業もありますが、未経験の採用は20代をメインターゲットにする企業が多くなります。

また、仮に転職できたとしても、若手の中でゼロから新しい仕事を覚える必要があるため、体力的、精神的にもきついと感じることもあるでしょう。

しかし、未経験や異業種への転職の機会が全くないというわけではありません。30代で培ったマネージメント経験やリーダーシップは大きな強みです。

このようなスキルを活かして、未経験分野でも即戦力として貢献できることをアピールすれば、可能性は広がるでしょう。

関連記事：転職したいけどスキルがない30代は手遅れ？未経験におすすめな仕事も解説！

転職が怖い30代がまずやるべきこと

30代が転職を考える際に、怖さや不安を感じるのは自然なことです。

不安を乗り越えて転職活動を進めるためには、いくつかのポイントがあります。

ここでは、30代の転職でやるべきことを解説します。

自分の市場価値を把握する

30代で転職を考える際、まず自分の市場価値を把握することが大切です。今まで培ってきたキャリアの棚卸しをして、自分の強みや弱みを明確にすることで、自分の市場価値が把握しやすくなります。

市場価値を理解することで、どのような企業が自分に適しているのか、またどんな分野でスキルアップが可能なのかが見えてくるため、転職活動が進めやすくなります。

客観的に市場価値を判断したい人は、転職サイトや転職エージェントが提供する無料診断ツールの活用もおすすめです。

企業研究・業界研究をおこなう

特に30代での転職の場合、新たな職場でのミスマッチを防ぐためにも、企業研究や業界研究は欠かせません。

求人票だけでは分からない社風や職場環境は、企業のホームページや口コミから情報を集めておくと良いでしょう。

また、業界研究をすることで、その業界が抱える課題や将来性、成長分野を理解でき、志望理由に具体性を持たせてアピールできます。

企業や業界について深く調べる姿勢は、仕事への意欲が高いという印象を与えられるため、積極的に理解を深めましょう。

転職エージェントを活用する

30代の転職では、転職エージェントの活用がおすすめです。

転職エージェントは、企業の内情や募集背景などを詳しく把握しているため、入社後のギャップが起こりづらく、不安のない転職活動が進められます。

また、転職活動に伴う不安や怖さについても、業界に精通したアドバイザーに直接相談できるため、ポジティブな転職活動が続けられます。初めての転職や、自分に合った条件が分からない方は、ぜひ、転職エージェントのサポートを受けてみましょう。

30代で転職が怖い方におすすめの転職エージェント

30代の転職におすすめの転職エージェントをご紹介します。

リクルートエージェント

転職エージェントとして30年以上のサポート実績がある「リクルートエージェント」は、あらゆる業界・職種の求人を取り揃えています。

各業界や職種に精通したコンサルタントが30代の転職を成功させるためのノウハウを惜しみなく提供してくれるため、今までの経験は活かしてキャリアの幅を広げたい方はリクルートエージェントにひとまず相談してみましょう。

マイナビ転職エージェント

「マイナビ転職エージェント」は、はじめて転職する30代の方におすすめの転職エージェントです。

30代の転職支援実績が豊富なため、30代や40代以降のキャリアの相談をしたい方にもおすすめです。

ビズリーチ

「ビズリーチ」を利用した30代の転職後平均年収は840万円と、社会人として経験を積んでスキルを身につけているミドル層・ハイクラス層が年収アップを実現させています。

ビズリーチを使って転職したユーザーの8割が30歳以上と、今よりも年収アップ・キャリアアップを考えて転職活動している30代の方にピッタリの転職エージェントです。

まとめ｜転職が怖い30代はまず転職エージェントに相談しよう

30代での転職は、年齢に対する悩みや転職後への不安などさまざまな悩みを抱えがちです。

しかし、不安や怖さを感じている人は、自分の市場価値を把握し、企業や業界研究を行うことで面接でも自信を持ってアピールできるようになります。

また、転職エージェントのサポートを活用すれば、現職を続けながらスムーズに転職活動を進められます。

30代での転職は長期戦になる場合もあるため、不安がある方はまずは転職エージェントに相談しましょう。